Yogourt Végétalien Fait Maison (Yogourt au Tofu)

Yogourt Végétalien Fait Maison (Yogourt au Tofu)
Le yogourt végétalien fait maison (yogourt au tofu) pourrait être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,67 $ par portion. Une portion contient 197 calories, 8g de protéines, et 5g de matières grasses. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. 172 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du tofu soyeux, du jus de citron, du sirop d'érable et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par un Herbivore heureux. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 76%, ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires incluent Yogourt Végétalien Fait Maison (Yogourt au Tofu), Yogourt Végétalien Maison, et Yogourt Végétalien Maison.

Instructions

1
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur, en sifflant jusqu'à consistance lisse et crémeuse. Goûtez, en ajoutant plus d'édulcorant à volonté. (L'agave ou un autre édulcorant au sirop peut remplacer l'érable).
Ingrédients dont vous aurez besoin
SiropSirop
0,5 Cuillère à Café De Sel0,5 Cuillère à Café De Sel
Sirop D'érableSirop D'érable
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
2
Ajoutez des fruits frais tels que des fraises, des myrtilles ou plus de bananes pour un yogourt aromatisé aux fruits.Informations Nutritionnelles
Ingrédients dont vous aurez besoin
FraiseFraise
BleuetBleuet
FruitsFruits
BananeBanane
YogourtYogourt
1
2 Quantité Par Portion
2
Calories
3
165graisse
4
40g
5
Glucide
6
30gfibres diététiques1,60gsucre3,40gprotéine10,10g

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé14
Magazine