Yogourt de Style Moyen-Oriental

Yogourt de Style Moyen-Oriental
Le yogourt de style Moyen-Oriental pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de repas du matin. Cette recette fait 6 portions avec 319 calories, 15g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Pour 1,46 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des graines de sésame, du thym, du yogourt au lait entier et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est un prix raisonnable recette pour les fans de la nourriture orientale moyenne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Il vous est présenté par Epicurious. Avec une cuillerée score de 64%, ce plat est bon. Essayer Yogourt de Style Moyen-Oriental, Salade de Concombre au Yogourt du Moyen-Orient, et Apéritif au Tahini et au Yogourt du Moyen-Orient pour des recettes similaires.

Instructions

1
Tapisser un tamis d'une double couche d'essuie-tout et déposer sur un bol.
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
TamisTamis
BolBol
2
Fouetter le yogourt avec le sel et la cuillère dans le tamis.
Ingrédients dont vous aurez besoin
YogourtYogourt
SelSel
Matériel que vous utiliserez
TamisTamis
FouetterFouetter
3
Laisser égoutter, couvert et refroidi, au moins 12 heures et jusqu'à 2 heures
4
Pendant ce temps, faire griller les graines de sésame dans une petite poêle épaisse et sèche, en secouant la poêle de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Fouetter ensemble l'huile, la menthe et le thym dans un bol, puis ajouter les graines de sésame grillées et laisser refroidir, à couvert, jusqu'à 24 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
ThymThym
MentheMenthe
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
6
Porter le mélange de sésame à température ambiante, puis l'arroser de lebneh (yogourt épaissi).
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
YogourtYogourt
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions6
Score de santé17
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