Wraps végétariens au houmous

Wraps végétariens au houmous
Les wraps végétariens au houmous prennent environ 10 minutes du début à la fin. Cette recette est pour 2 personnes. Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette sans produits laitiers, lacto ovo végétarienne et végétalienne contient 291 calories , 9 g de protéines et 11 g de matières grasses par portion. Pour 1,29 $ par portion , cette recette couvre 22 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. Cela fonctionne bien comme un hors-d'œuvre du Moyen-Orient. Rendez-vous au magasin et procurez-vous des pousses d'épinards, de la vinaigrette déesse, du houmous et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Taste of Home. Avec une note cuillère de 70% , ce plat est plutôt bon. Les wraps au houmous végétariens , le MEILLEUR houmous : houmous à la citrouille avec chips de tortilla à la cannelle « sucre » {blé entier, faible en gras, végétarien + super simple} et les wraps au houmous du petit-déjeuner sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Étalez du houmous sur chaque tortilla.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
3 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 23 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 2
Livres De Mûres (environLivres De Mûres (environ
2
Couche avec les carottes, les épinards et les tomates; arroser de vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive, Pour GrillerHuile D'olive, Pour Griller
Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeufOeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf
Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De PouceCourgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
3
Roulez fermement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Disques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En OptionDisques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En Option

Vin recommandé: Mousseux, Rose Pétillante

Du houmous au menu ? Essayez de l'associer avec du vin mousseux et du rosé mousseux. Si vous servez une sélection d'entrées, vous ne pouvez pas vous tromper avec celles-ci. Les deux sont très conviviaux et complètent une variété de saveurs. Le Moet & Chandon White Star () avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Cela coûte environ 14 dollars par bouteille.
Moët & Chandon Étoile Blanche ()
Moët & Chandon Étoile Blanche ()
White Star est un champagne plus doux. Il est bien équilibré et harmonieux, avec des arômes subtils de pain grillé chaud et de pain d'épices. La finale est soutenue par une pointe de miel.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions2
Score de santé23
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