Wraps Skinny aux Haricots Noirs et à l'Avocat

Name: Wraps Skinny aux Haricots Noirs et à l'Avocat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( aubergines) avocat mûr, dénoyauté, pelé; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, égouttés, rincés; 4 6 pouces Tortillas à la farine Old El pour tacos mous et fajitas (6 pouces; à partir dun emballage de 8,2 oz), chauffées comme indiqué sur lemballage; 1 laisser Coriandre fraîche hachée grossièrement si désiré; 1 Jus de citron vert; 4 (peut être ou écrémé) Vieille Salsa Épaisse et Épaisse; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube)

Besoin d'un accompagnement végétalien? Les enveloppements Skinny aux haricots noirs et à l'avocat pourraient être une recette formidable à essayer. Pour 75 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 270 calories, 10g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de BettyCrocker.com a 81 fans. Un mélange de sel, de vieille salsa épaisse, de jus de citron vert et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est spectaculaire. Essayer Wraps de Salade Aux Œufs d'Avocat #SundaySupper, Nachos maigres à l'Avocat et Haricots Noirs, et Enveloppements de Haricots Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

Verser la chair d'avocat dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avocat

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le sel et le jus de citron vert; mélanger jusqu'à consistance lisse et crémeuse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Sel

Pour assembler les wraps, déposer le mélange d'avocat au centre de chaque tortilla réchauffée. Garnir uniformément de salsa, de haricots noirs et de coriandre. Plier le tiers inférieur de la tortilla sur la garniture; plier les côtés vers le centre, en laissant le haut ouvert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Noirs