Wraps de Poisson épicé avec Salade de chou Chili-Citron Vert

Name: Wraps de Poisson épicé avec Salade de chou Chili-Citron Vert
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte râpée; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham poudre de chili, divisée; 6 extra larges tortillas à la farine de grains entiers; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) ail finement haché; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) cumin moulu; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible guacamole préparé; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 6 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices Sel casher; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron vert frais; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 4 cuillères à café de poudre de gélatine de canneberge; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge, divisée; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible pépites salées, rôties ou graines de citrouille; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage cotija ou queso fresco émietté; 1 poivron rouge, coupé en fines lanières; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge émincé; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 1 Oignon jaune moyen, haché napa râpée ou chou de savoie; 907 piment habenero filets de tilapia ou de vivaneau, rincés et séchés; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 3 paquets (8 onces chacun) de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses, coupé en cubes

Les enveloppements de poisson épicés avec de la salade de chou au citron vert pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 663 calories, 46g de protéines, et 40g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes et coûte 5,08 $ par portion. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de carottes, de crème, de cumin moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un grande note cuillerée de 84%. Essayer Chili - Enveloppements Naan aux Crevettes au Citron Vert, Pasilla Chili + Salade de chou au Citron Vert, et Poisson cuit à la vapeur au Citron Vert et au Chili pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger l'ail, le cumin, 1 cuillère à soupe de poudre de piment et 3/4 cuillère à café de sel dans un petit bol. Incorporer le jus de citron vert et le vinaigre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Jus De Citron Vert

Vinaigre

Ail

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Incorporer la crème sure et la mayonnaise au fouet. Versez lentement 1/4 tasse d'huile d'olive en fouettant constamment. Incorporer le poivron, la carotte et l'oignon rouge. Couvrir et refroidir au moins 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge

Sure

Huile D'olive

Oignon Rouge

Carotte

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Badigeonner le poisson avec les 2 cuillères à soupe restantes d'huile d'olive et frotter avec les 2 cuillères à soupe restantes de poudre de chili et de sel casher au goût. Griller le poisson à feu moyen-vif (350 à 40

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Sel Casher

Huile D'olive

Poisson

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

pendant 3 à 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Pendant que le poisson cuit, envelopper les tortillas dans du papier absorbant humide; micro-ondes à haute température 1 minute ou jusqu'à ce qu'elles soient souples. À l'aide d'une cuillère à fente, transférer le mélange de poivrons de la vinaigrette dans un grand bol. Incorporer la coriandre et les piments serrano, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Serrano

Poivron

Envelopper

Coriandre

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Cuillère à Fente

Serviettes En Papier

Micro-ondes

Bol

Ajouter le chou et bien mélanger, en ajoutant de la vinaigrette supplémentaire si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Étaler les tortillas uniformément avec du guacamole, en laissant une bordure de 3 pouces au fond. Garnir uniformément de poisson, de salade de chou, de fromage et de pepitas. Pliez le bord inférieur vers le haut et roulez d'un côté à l'autre, en enveloppant la garniture.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Hot-dogs, Grillés

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Graines De Citrouille

Fromage

Propager

Poisson

Rouler

Equipement

Bol

Fouetter

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Cuillère à Fente

Serviettes En Papier

Micro-ondes

Ingrédients

Portion:

2371 lb de Mafaldi frais si possible

carotte râpée 3Croûte : chapelure de biscuits Graham

poudre de chili, divisée 6extra larges

tortillas à la farine de grains entiers 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

ail finement haché 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

cumin moulu 3551 lb de Mafaldi frais si possible

guacamole préparé 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 61 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices

Sel casher 1181 lb de Mafaldi frais si possible

jus de citron vert frais 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

4 cuillères à café de poudre de gélatine de canneberge 591 lb de Mafaldi frais si possible

huile d'olive extra vierge, divisée 3551 lb de Mafaldi frais si possible

pépites salées, rôties ou graines de citrouille 2371 lb de Mafaldi frais si possible

fromage cotija ou queso fresco émietté 1

poivron rouge, coupé en fines lanières 791 lb de Mafaldi frais si possible

oignon rouge émincé 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande 1Oignon jaune moyen, haché

napa râpée ou chou de savoie 907piment habenero

filets de tilapia ou de vivaneau, rincés et séchés 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

3 paquets (8 onces chacun) de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses, coupé en cubes

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Grigio de Santa Margherita. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 26 dollars.