Wraps de Laitue de Dinde Asiatique

Wraps de Laitue de Dinde Asiatique
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hor d'oeuvre, alors essayez les enveloppements de laitue à la dinde asiatique. Cette recette fait 5 portions avec 303 calories, 29g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 2,7 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du vinaigre de riz, du beurre d'arachide crémeux, une sauce hoisin supplémentaire et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le vinaigre de riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mug Cake en Velours Rouge en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est solide. Essayer Wraps de Laitue de Dinde Asiatique, Wraps de Laitue de Dinde Asiatique, et Wraps de Laitue de Dinde Asiatique pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson, cuire la dinde à feu moyen jusqu'à ce qu'elle ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Dinde EntièreDinde Entière
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Hacher grossièrement les légumes sautés; ajouter à la poêle. Incorporer la sauce teriyaki, la sauce hoisin, le beurre d'arachide, le gingembre, le vinaigre et l'huile. Faire sauter à feu moyen-vif pendant 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce HoisinSauce Hoisin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
LégumeLégume
VinaigreVinaigre
GingembreGingembre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter l'ail; cuire 1 minute de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
4
Retirer du feu; incorporer les oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
5
Déposer un peu de 1/2 tasse de mélange de dinde sur chaque feuille de laitue; plier la laitue sur la garniture.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitueLaitue
Dinde EntièreDinde Entière
6
Servir avec de la sauce hoisin supplémentaire si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce HoisinSauce Hoisin

Equipement

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont d'excellents choix pour les Asiatiques. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Les vins Botanica Mary Delany Chenin Blanc avec une note de 5 étoiles sur 5 semblent être un bon match. Il en coûte environ 32 dollars par bouteille.
Botanica Vins Mary Delany Chenin Blanc
Botanica Vins Mary Delany Chenin Blanc
Complexe et élégant, avec des couches d'arômes purs et concentrés de poires, d'agrumes et de fruits à noyau, une acidité appétissante et un noyau acidulé et minéral.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions5
Score de santé25
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