Wrap au Poulet César

Name: Wrap au Poulet César
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 340 piment habenero poitrine de poulet grillée, coupée en cubes (environ 2 grosses poitrines); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots noirs cuits; 1 Oreos doublement farcis Moutarde de Dijon; 4 Croûte : chapelure de biscuits Graham fromage feta émietté; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) vinaigrette citron-poivre; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible laitue râpée (mélange de romaine et de feuilles vertes); 79 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt nature non gras; 4 Croûte : chapelure de biscuits Graham graines de citrouille vertes non grillées, comme les pepitas; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 4 Croûte : chapelure de biscuits Graham poivrons rouges rôtis; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 4 6 pouces tortillas (6 pouces); 1 cp. parmesan râpé 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) Sauce Worcestershire

Le wrap au poulet César pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten a 462 calories, 36g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Cette recette pour 4 personnes. Pour 2,18 $par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots, de l'ail, de la poitrine de poulet grillée et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 25 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un solid spoonacular score de 71%. Des recettes similaires incluent Wrap César au Poulet, Wrap César au Poulet, et Wrap César au Poulet.

Instructions

Faites chauffer les tortillas sur une flamme à gaz, dans un four à basse température ou au micro-ondes. Au milieu de chaque tortilla, placez 3 onces de poulet grillé, 1/2 tasse de haricots noirs, 1 tasse de laitue, 1 cuillère à soupe de graines de citrouille, de feta et de poivrons rouges. Garnir de vinaigrette César et rouler.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigrette César