Weight Watchers Thon Puttanesca

Name: Weight Watchers Thon Puttanesca
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché basilic haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés en conserve; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible fettuccine cuite; 1 ( aubergines) gousse dail émincée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigrette italienne sans gras; 0 Morceaux de caramel Heath Bar sel de table; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO thon dans leau, égoutté, solide, blanc

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Puttan de thon Weight Watchers. Cette recette sert 4 personnes. Pour 95 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 19g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 292 calories. Si vous avez de la vinaigrette, du thon dans l'eau, des tomates et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel de table, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain À La Banane Aux Pépites De Chocolat Et Roundup À La Banane Sucrée en dessert. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Cette recette est appréciée par 3 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Thon Weight Watchers, Redux: Salade de Tunan Sain et de Haricots Blancs Amicale de Weight Watchers, et Sauce BBQ Weight Watchers pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

11 cuillère à soupe d'origan séché

basilic haché 0Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)411paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomates en dés en conserve 9461 lb de Mafaldi frais si possible

fettuccine cuite 1( aubergines)

gousse d'ail émincée 1181 lb de Mafaldi frais si possible

vinaigrette italienne sans gras 0Morceaux de caramel Heath Bar

sel de table 283paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

thon dans l'eau, égoutté, solide, blanc

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Tunan au menu ? Essayez l'accord avec du Merlot, du Pinot Noir et du vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot GEN5 avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.