Vivaneau Rouge Noirci

Name: Vivaneau Rouge Noirci
Prep time: 1 h 11 min
Cook time: 1 h 11 min
Total time: 1 h 11 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis saucisse de porc non emballée; 2 Morceaux de caramel Heath Bar gros sel; 1 Oreos doublement farcis 1 sachet d'épinards frais prélavés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tranche de pancetta de 1 pouce d'épaisseur, finement hachée; 2 Morceaux de caramel Heath Bar huile dolive extra vierge; 1 Oreos doublement farcis origan mexicain séché ou origan italien; 2 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de vivaneau rouge, avec peau; 1 Oreos doublement farcis jus de citron, facultatif

Le vivaneau rouge noirci pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 132 calories, 23g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 1,88 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, respectueux du fodmap et pescatarien régime. Un mélange de filets de vivaneau rouge, d'huile d'olive, de thym et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 11 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Essayer Ceviche de Vivaneau Rouge, Crevettes et Pastèque, Vinaigrette au Vivaneau Noirci, et Filets de Vivaneau Rouge Noirci pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger le paprika, l'origan, le thym, le cayenne, le sucre, 1 cuillère à café de sel et de poivre noir. Mettez le mélange d'épices de côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Poivre De Cayenne Moulu

Origan

Onces Liquides D'eau Fraîche

Sucre

Thym

Matériel que vous utiliserez

Bol

Placez les filets sur une surface de travail propre et sèche, côté peau vers le haut, et coupez 3 à 4 fentes peu profondes sur la peau pour l'empêcher de s'enrouler pendant la cuisson. Retournez les filets et saupoudrez le dessus de chaque filet d'une cuillère à café du mélange d'épices réservé; tapotez doucement avec les mains pour faire coller le mélange d'épices. Couvrir et placer au réfrigérateur pendant 1 heure.

Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une poêle lourde.Lorsqu'il est chaud, mais ne fume pas, ajoutez la moitié defilettes, côté assaisonné vers le bas. Cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré, environ 2 minutes. Retournez; cuisinezjusqu'à ce que le poisson soit cuit, 2 à 3 minutes de plus. Essuyez soigneusement la poêle avec une serviette en papier. Répéter avec l'huile restante et les filets; servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

saucisse de porc non emballée 2Morceaux de caramel Heath Bar

gros sel 1Oreos doublement farcis

1 sachet d'épinards frais prélavés 1Morceaux de caramel Heath Bar

1 tranche de pancetta de 1 pouce d'épaisseur, finement hachée 2Morceaux de caramel Heath Bar

huile d'olive extra vierge 1Oreos doublement farcis

origan mexicain séché ou origan italien 2Morceaux de caramel Heath Bar

onces liquides d'eau fraîche 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de vivaneau rouge, avec peau 1Oreos doublement farcis

jus de citron, facultatif

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Du poisson au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Alsace Willm Pinot Gris Reserve. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 16 dollars.