Vivaneau Rouge Au Curry

Name: Vivaneau Rouge Au Curry
Prep time: 1 h 50 min
Cook time: 1 h 50 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 10 brins de coriandre; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible Chili Scotch Bonnet, haché; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Oignon blanc, coupé en dés; 1 Aneth frais, cueilli ail écrasé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 2 oignons, tranchés 1/4 de pouce dépaisseur; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de vivaneau rouge; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 2 oignons verts, hachés; 1 à 2 poivrons Scotch bonnet, épépinés et hachés; 2 tomates, hachées grossièrement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Le vivaneau rouge au curry pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et pescatarienne a 445 calories, 34g de protéines, et 31g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 3,44 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des tomates, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Avec une cuillerée score de 61%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Ceviche de Vivaneau Rouge, Crevettes et Pastèque, Vivaneau Rouge Au Curry, et Oignons Rouges Marinés.

Instructions

Coupez le vivaneau rouge en petits morceaux et placez-le dans un bol. Assaisonner avec le sel, le poivre noir, l'oignon vert et la poudre de curry.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)

Oignon Blanc, Coupé En Dés

Vivaneau Rouge

Tasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée

5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés

Matériel que vous utiliserez

Bonbons Peachie-O

Laisser mariner le poisson au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Lorsque vous êtes prêt à continuer, faites chauffer le beurre et l'huile dans une grande sauteuse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)

Ajouter le poisson et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré des deux côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Ajouter les poivrons, l'ail, le lait de coco, l'eau, les tomates et les oignons. Couvrir le poisson et porter à ébullition. Réduire le feu, couvrir la casserole et laisser mijoter jusqu'à ce que le poisson soit tendre, environ 20 à 25 minutes, en ajoutant plus d'eau si nécessaire. Ajoutez également une touche de curry, si nécessaire, à votre goût. Terminer avec des feuilles de coriandre fraîche.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre Fraîche

Chili Scotch Bonnet, Haché

Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce

Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement

Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte

3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures

Oignon Blanc, Coupé En Dés

1 Bande De Zeste De Citron

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)

Servez ce plat splendide avec du riz blanc et des bananes plantains frites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz Blanc

3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)

Equipement

Bonbons Peachie-O

1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 citron zesté et 4 zestes de citron 10

brins de coriandre 4731 lb de Mafaldi frais si possible

Chili Scotch Bonnet, haché 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

Oignon blanc, coupé en dés 1Aneth frais, cueilli

ail écrasé 591 lb de Mafaldi frais si possible

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 2

oignons, tranchés 1/4 de pouce d'épaisseur 907paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de vivaneau rouge 2Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 2

oignons verts, hachés 1

à 2 poivrons Scotch bonnet, épépinés et hachés 2

tomates, hachées grossièrement 2371 lb de Mafaldi frais si possible

1 bande de zeste de citron

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Grigio biologique Ziobaffan. Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.