Vivaneau Provençal Au Citron

Name: Vivaneau Provençal Au Citron
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous cuit; 1 petit bulbe de fenouil finement tranché, divisé; 8 2 cuillères à soupe de beurre fondu citron frais; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce mijoteuse aux olives et aux câpres; 1 petit oignon rouge émincé, divisé; 8 brins destragon ou de thym frais; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de vivaneau rouge ou de thon

Le vivaneau au citron Provençal pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,7 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 53g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 470 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du couscous, du bulbe de fenouil, des brins de thym et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est super. Essayer Vivaneau Rouge à la Sauce Tomate Provençale, Vivaneau Cuit au Cumin et au Citron, et Tomates Provençales Cuites Au Four pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Four

Déposer 4 morceaux rectangulaires de papier sulfurisé (12 x 7 po) sur une plaque à pâtisserie.

Matériel que vous utiliserez

Papier Sulfurisé

Plaque à Pâtisserie

Répartir uniformément la moitié du fenouil et de l'oignon rouge entre les morceaux de parchemin. Garnir le fenouil et l'oignon rouge de poisson, le reste du fenouil et de l'oignon rouge, 2 tranches de citron, 2 cuillères à soupe de sauce et 2 brins d'estragon; plier et sertir le papier sulfurisé pour former une pochette serrée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon Rouge

Estragon

Fenouil

Citron

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Papier Sulfurisé

Cuire le poisson au milieu du four jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (environ 15 minutes).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Placer les sachets de parchemin sur les assiettes de service; ouvrir délicatement pour libérer la vapeur.

Servir le poisson avec le couscous.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Poisson

Equipement

Four

Papier Sulfurisé

Plaque à Pâtisserie

Ingrédients

Portion:

4731 lb de Mafaldi frais si possible

couscous cuit 1petit

bulbe de fenouil finement tranché, divisé 82 cuillères à soupe de beurre fondu

citron frais 1181 lb de Mafaldi frais si possible

sauce mijoteuse aux olives et aux câpres 1petit

oignon rouge émincé, divisé 8

brins d'estragon ou de thym frais 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de vivaneau rouge ou de thon

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Du poisson au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Skyfall Pinot Gris avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.