Vivaneau Grec
Le vivaneau grec pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 3,27 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 239 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est un plutôt cher recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de poivre, d'oignon, de gousses d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Avec une cuillerée score de 90%, ce plat est excellent. Essayer Vivaneau Rouge Grec, Vivaneau grec sur le gril, et Vivaneau à La Grecque pour des recettes similaires.
Instructions
1
Enduire une grande poêle antiadhésive de spray de cuisson; placer à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ingrédients dont vous aurez besoin![Spray De Cuisson]()
Spray De Cuisson
Spray De CuissonMatériel que vous utiliserez![Poêle]()
Poêle
Poêle2
Ajouter l'oignon, le poivron et l'ail; faire sauter jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin![Poivron]()
Poivron![Ail]()
Ail![Oignon]()
Oignon
Poivron
Ail
Oignon
Jus De Citron
Tomate
Origan
Poivrer
Olive
PoissonEquipement
Ingrédients
0Morceaux de caramel Heath Bar![saucisse de porc non emballée]()
saucisse de porc non emballée411paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO![tomates grosses façon pâtes, non égouttées]()
tomates grosses façon pâtes, non égouttées3![gousses d'ail émincées]()
gousses d'ail émincées1181 lb de Mafaldi frais si possible![poivron vert haché]()
poivron vert haché1181 lb de Mafaldi frais si possible![olives kalamata dénoyautées tranchées]()
olives kalamata dénoyautées tranchées32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement![pour insert de graissage]()
pour insert de graissage1Morceaux de caramel Heath Bar![origan séché]()
origan séché1771 lb de Mafaldi frais si possible![oignon rouge coupé en dés]()
oignon rouge coupé en dés680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO![filets de vivaneau rouge]()
filets de vivaneau rouge
saucisse de porc non emballée411paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO
tomates grosses façon pâtes, non égouttées3
gousses d'ail émincées1181 lb de Mafaldi frais si possible
poivron vert haché1181 lb de Mafaldi frais si possible
olives kalamata dénoyautées tranchées32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement
pour insert de graissage1Morceaux de caramel Heath Bar
origan séché1771 lb de Mafaldi frais si possible
oignon rouge coupé en dés680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO
filets de vivaneau rougeVin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir
Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Skyfall Pinot Gris. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4, 8 étoiles sur 5 et un prix d'environ 13 dollars par bouteille.
Skyfall Pinot Gris
Couleur paille pâle avec des notes de mangue, de fleur d'agrumes et de banane au nez. En bouche, un mélange de fruits tropicaux se déploie dans des saveurs de mandarine, de mangue, de pamplemousse et de banane. Ces notes tropicales se poursuivent tout au long de la finale longue et persistante.DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé100
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