Vivaneau du Golfe à la Sauce Avocat-Tomatillo

Name: Vivaneau du Golfe à la Sauce Avocat-Tomatillo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 un peu de courgettes hachées Sauce Avocat -Tomatillo; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) saucisse de porc non emballée; 1 branche Garnitures : quartiers de citron vert, coriandre; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 4 un peu de courgettes hachées Quinoa aux Agrumes; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 680 piment habenero filets de vivaneau

Le vivaneau du Golfe à la sauce Avocat-Tomatillo pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 619 calories, 43g de protéines, et 33g de matières grasses. Pour 3,97 per par portion, cette recette couvertures 38% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez du quinoa aux agrumes, du poivre, des filets de vivaneau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le quinoa, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding au Quinoa en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Avec une cuillerée score de 90%, ce plat est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Gâteaux de Vivaneau Rouge à la Sauce Avocat-Tomatillo, Ceviche À Queue Jaune À L'Avocat Et Sauce Tomatillo, et Poulet Grillé à la Sauce Tomatillo-Avocat.

Instructions

Assaisonner les filets de sel et de poivre; arroser d'huile d'olive. Laisser mariner 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Huile D'olive

Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poisson; faire sauter 2 à 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que la chair soit opaque et s'écaille à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Garnir de Sauce Avocat-Tomatillo.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Comme Les Pépites

Avocat

Bouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée

Garnir, si désiré.

Servir avec du quinoa aux agrumes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

4un peu de courgettes hachées

Sauce Avocat -Tomatillo 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

saucisse de porc non emballée 1branche

Garnitures : quartiers de citron vert, coriandre 591 lb de Mafaldi frais si possible

huile d'olive extra vierge 4un peu de courgettes hachées

Quinoa aux Agrumes 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

1/2 tasse de vin de marsala doux 680piment habenero

filets de vivaneau

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est l'Esperto Pinot Grigio. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 10 dollars.