Trempette mince à Six couches

Trempette mince à Six couches
Dip mince à six couches est un sans gluten et végétarien hor d'oeuvre. Une portion contient 243 calories, 14g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 1,23 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 10 personnes. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. Rendez-vous au magasin et ramassez de la laitue romaine, du sel casher, de la sauce piquante et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 36 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 23 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est excellent. Essayer Trempette Indienne à 7 couches, Le Sandwich Slim Jim À ma Façon, et Oeufs Diaboliques Minces pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'ail, les haricots et la pâte de piment et chauffer jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 3 minutes. À l'aide d'un presse-purée ou d'une fourchette, écrasez les haricots.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte De ChiliPâte De Chili
AilAil
PommePomme
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
Presse-puréePresse-purée
3
Retirer du feu, ajouter 2 cuillères à soupe d'eau et écraser jusqu'à consistance légèrement lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
4
Étaler dans une cocotte en verre de 2 pintes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Casserole En VerreCasserole En Verre
5
Répartir le fromage sur les haricots. Couper les avocats en deux et les dénoyauter; retirer la chair dans un bol et écraser avec 1 cuillère à café de sel et le jus de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
AvocatAvocat
FromageFromage
HaricotHaricot
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Étalez l'avocat sur le fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AvocatAvocat
FromageFromage
PropagerPropager
7
Réserver quelques oignons verts, coriandre et jalapeno pour la garniture. Pulser le yogourt avec les oignons verts restants, la coriandre et le jalapeno dans un mélangeur ou un robot culinaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
CoriandreCoriandre
Piment JalapenoPiment Jalapeno
YogourtYogourt
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
8
Étaler sur l'avocat. Garnir de laitue. Assaisonner les tomates avec une autre cuillère à café de sel et répartir sur la laitue. Garnir des oignons verts réservés, de la coriandre et du jalapeno.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
CoriandreCoriandre
Piment JalapenoPiment Jalapeno
TomateTomate
AvocatAvocat
LaitueLaitue
PropagerPropager
SelSel
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi23 m.
Portions10
Score de santé28
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