Tostadas de Haricots Noirs avec Salsa de Maïs Grillée

Tostadas de Haricots Noirs avec Salsa de Maïs Grillée
Tostadas de Haricots Noirs avec Salsa de maïs grillé pourrait être juste le Mexicain recette que vous recherchez. Cette recette sert 6 et coûte 97 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 175 calories, 8g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Cela fonctionne bien comme une hor d'oeuvre peu coûteuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange d'oignons, de tortillas de maïs, de crème non grasse et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salsa de Maïs Grillé et Haricots Noirs, Salsa De Maïs Grillé Et Haricots Noirs, et Steak Simplement Grillé avec Salsa de Maïs Grillé et de Haricots Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez la lame du couteau dans le bol du robot culinaire. Déposez l'ail dans la goulotte alimentaire avec le robot en marche. Traiter 3 secondes ou jusqu'à ce que l'ail soit haché.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
CouteauCouteau
BolBol
2
Ajouter les haricots, le bouillon, l'oignon et le sel; traiter jusqu'à consistance lisse, en grattant les côtés du bol du robot une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
BouillonBouillon
OignonOignon
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Transférer le mélange de haricots dans une casserole moyenne. Couvrir partiellement le mélange et cuire à feu moyen 15 minutes ou jusqu'à épaississement, en remuant fréquemment.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Mélanger la crème sure et la coriandre; bien mélanger. Couvrir et refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SureSure
CoriandreCoriandre
5
Déposer les tortillas sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
6
Cuire au four à 350 pendant 6 minutes; retourner les tortillas et cuire 6 à 8 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Placer 1 tortilla sur chaque assiette de service. Mélanger uniformément le haricot à la cuillère sur les tortillas; garnir chacune de fromage. Disposer la laitue sur le fromage. Garnir chaque tostada de 2 cuillères à soupe de salsa de maïs grillé et de 1 cuillère à soupe de mélange de crème sure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SureSure
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
LaitueLaitue
TostadasTostadas
FromageFromage
Dents D'aigreDents D'aigre
MaïsMaïs
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé50
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