Tostadas aux Œufs et Haricots Noirs

Tostadas aux Œufs et Haricots Noirs
Les Tostadas aux œufs et aux haricots noirs pourraient être l'œuvre que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 336 calories, 15g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 1,01 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'avocat, du fromage cheddar, du old el chiles et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les tortillas de farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Chips de Sucre à la Cannelle en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Tostadas aux Haricots Noirs et au Poulet, Tostadas au Poulet et Haricots Noirs, et Tostadas aux Haricots Noirs et au Bœuf pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 191°. Tapisser 2 plaques à biscuits de papier d'aluminium ou de papier sulfurisé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®
Matériel que vous utiliserez
Papier SulfuriséPapier Sulfurisé
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
FourFour
2
Déposer 2 tortillas sur chaque plaque à biscuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
3
Saupoudrer uniformément de piments et de haricots, en laissant de la place au centre de la tortilla pour l'œuf. Casser 1 œuf dans une tasse à crème ou un petit bol; transférer doucement de la tasse au centre de 1 tortilla. Répétez avec les 3 œufs restants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
FlanFlan
PimentPiment
HaricotHaricot
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Saupoudrer chaque tortilla de 2 cuillères à soupe de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
FromageFromage
5
Cuire au four de 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que les blancs et les jaunes soient fermes et ne coulent pas. Garnir d'avocat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AvocatAvocat
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Servir immédiatement.

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont mes meilleurs choix pour le mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Un vin que vous pourriez essayer est Sandhi Sanford et Benedict Pinot Noir. Il a 4,7 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 65 dollars.
Sandhi Sanford et Benoît Pinot Noir
Sandhi Sanford et Benoît Pinot Noir
L'unique 2012 a des couches de cerise sauvage, de réglisse, de poivre noir et de cannelle. La robe rouge rubis pâle et les tanins soyeux nous montrent à quel point ce site est majestueux.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé10
Magazine