Tortellinis Primavera
Tortellini Primavera pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats principaux. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 31g de matières grasses, et un total de 519 calories par jour. Pour 3,05 per par portion, cette recette couvertures 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 2 personnes. Quelques personnes ont fait cette recette, et 48 diraient qu'elle a frappé juste. Il vous est apporté par Taste of Home. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du pesto, de l'eau, des carottes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 87%, ce qui est incroyable. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Tortellinis Primavera, Tortellinis Primavera, et Tortellinis Primavera.
Instructions
Cuire les tortellinis selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger 4 1/2 cuillères à café d'huile et 4 1/2 cuillères à café de pesto.
Ajouter le poulet et mélanger pour enrober.
Laisser reposer à température ambiante pendant la cuisson des légumes.
Dans une grande poêle, faire revenir les asperges, les poivrons, l'oignon, la carotte, les pois, le brocoli, la poudre d'ail, le sel et le poivre dans le reste de l'huile jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres.
Égoutter les tortellinis et les remettre dans la casserole; ajouter le mélange de légumes.
Dans la même poêle, cuire et remuer le poulet pendant 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clair. Incorporer les tomates, 2 cuillères à soupe de parmesan, l'eau et le reste du pesto; laisser mijoter pendant 2 minutes.
Ajouter le mélange de tortellinis; mélanger.
Saupoudrer du reste de parmesan.