Tortas au Thon avec Pico de Gallo
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Tortas au thon avec Pico de Gallo. Cette recette fait 2 portions avec 358 calories, 26g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 2,17 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des piments serrano, des feuilles de coriandre, du thon solide et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 82%, ce qui est incroyable. Essayer Pico de Gallo, Pico de Gallo, et Pico de Gallo pour des recettes similaires.
Instructions
1
Bien égoutter le thon; écailler dans un bol avec une fourchette. Incorporer les tomates, la coriandre, le jus de lime, l'oignon, les piments et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin![Avocat Hass Légèrement écrasé]()
Avocat Hass Légèrement écrasé![1 Kg De Tortillas De Maïs]()
1 Kg De Tortillas De Maïs![2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés]()
2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés![6 Tomatilles, Pelées Et Hachées]()
6 Tomatilles, Pelées Et Hachées![Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir]()
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir![Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées]()
Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées![Mandarines, Chacune]()
Mandarines, Chacune
Avocat Hass Légèrement écrasé
1 Kg De Tortillas De Maïs
2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés
6 Tomatilles, Pelées Et Hachées
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées
Mandarines, ChacuneMatériel que vous utiliserez![2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie]()
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
Pain SandwichEquipement
Ingrédients
591 lb de Mafaldi frais si possible![feuilles de coriandre fraîche hachées]()
feuilles de coriandre fraîche hachées33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce![avocat Hass légèrement écrasé]()
avocat Hass légèrement écrasé791 lb de Mafaldi frais si possible![oignon rouge émincé]()
oignon rouge émincé1131 courge jaune, coupée en cubes de 1".![Tomates roms, rincées, épépinées, séchées et hachées (voir notes)]()
Tomates roms, rincées, épépinées, séchées et hachées (voir notes)1Morceaux de caramel Heath Bar![pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées]()
pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées1701 courge jaune, coupée en cubes de 1".![rouleaux sandwich chacun), divisés en deux horizontalement]()
rouleaux sandwich chacun), divisés en deux horizontalement2petit![piments serrano frais ou autres petits piments chauds, rincés, tiges, épépinés et émincés]()
piments serrano frais ou autres petits piments chauds, rincés, tiges, épépinés et émincés1701 courge jaune, coupée en cubes de 1".![thon blanc solide emballé dans de l'eau]()
thon blanc solide emballé dans de l'eau
feuilles de coriandre fraîche hachées33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce
avocat Hass légèrement écrasé791 lb de Mafaldi frais si possible
oignon rouge émincé1131 courge jaune, coupée en cubes de 1".
Tomates roms, rincées, épépinées, séchées et hachées (voir notes)1Morceaux de caramel Heath Bar
pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées1701 courge jaune, coupée en cubes de 1".
rouleaux sandwich chacun), divisés en deux horizontalement2petit
piments serrano frais ou autres petits piments chauds, rincés, tiges, épépinés et émincés1701 courge jaune, coupée en cubes de 1".
thon blanc solide emballé dans de l'eauVin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé
Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Nickel & Nickel Harris Vineyard avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 40 dollars par bouteille.
Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot
Les arômes de fruits rouge vif, de myrtille confite, de prune de Santa Rosa et de menthol se mélangent pour enivrer le nez alors que le Merlot Harris Vineyard 2016 sort du verre. En bouche, une entrée juteuse et fruitée est soutenue par des tanins moelleux et une acidité équilibrée, créant des couches luxuriantes qui enrobent la langue et produisent une finale douce et élégante.DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé38
CuisinesMexicain
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