Tortas au Thon avec Pico de Gallo

Name: Tortas au Thon avec Pico de Gallo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de coriandre fraîche hachées; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham avocat Hass légèrement écrasé; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge émincé; 113 piment habenero Tomates roms, rincées, épépinées, séchées et hachées (voir notes); 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 170 piment habenero rouleaux sandwich chacun), divisés en deux horizontalement; 2 petit piments serrano frais ou autres petits piments chauds, rincés, tiges, épépinés et émincés; 170 piment habenero thon blanc solide emballé dans de leau

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Tortas au thon avec Pico de Gallo. Cette recette fait 2 portions avec 358 calories, 26g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 2,17 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des piments serrano, des feuilles de coriandre, du thon solide et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 82%, ce qui est incroyable. Essayer Pico de Gallo, Pico de Gallo, et Pico de Gallo pour des recettes similaires.

Instructions

Bien égoutter le thon; écailler dans un bol avec une fourchette. Incorporer les tomates, la coriandre, le jus de lime, l'oignon, les piments et le sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avocat Hass Légèrement écrasé

1 Cuillère à Soupe D'oignons Verts, Coupés En Morceaux De 1 Pouce

1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés

1 Tasse D'ail Haché

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Mandarines, Chacune

Matériel que vous utiliserez

Cerises Confites Supplémentaires

Mound tuna également sur les fonds de rouleaux de sandwich et les dessus en place.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain Sandwich

Mandarines, Chacune

Equipement

Cerises Confites Supplémentaires

Ingrédients

Portion:

591 lb de Mafaldi frais si possible

feuilles de coriandre fraîche hachées 3Croûte : chapelure de biscuits Graham

avocat Hass légèrement écrasé 791 lb de Mafaldi frais si possible

oignon rouge émincé 113piment habenero

Tomates roms, rincées, épépinées, séchées et hachées (voir notes)1cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 170piment habenero

rouleaux sandwich chacun), divisés en deux horizontalement 2petit

piments serrano frais ou autres petits piments chauds, rincés, tiges, épépinés et émincés 170piment habenero

thon blanc solide emballé dans de l'eau

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Nickel & Nickel Harris Vineyard avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 40 dollars par bouteille.