Tofu à la Sichuan aux Arachides

Name: Tofu à la Sichuan aux Arachides
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes coupées en allumettes; 2 (peut être ou écrémé) sauce aux haricots noirs et à lail; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 1 1 livre de courgettes, fécule; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement arachides rôties à sec non salées, hachées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts hachés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais moulu en bouteille (comme Spice World); 198 Noix de toute sorte (hachées) riz au jasmin bouillant dans le sac; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce soja sans sodium; 227 Noix de toute sorte (hachées) paquet de champignons pré-tranchés; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 397 Noix de toute sorte (hachées) emballage de tofu ferme emballé à leau, égoutté et coupé en morceaux de 1 pouce; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sambal oelek (pâte de chili fraîche moulue)

Le tofu à la Sichuan avec des arachides pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,86 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 387 calories. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sambal oelek, des champignons pré, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Essayer Sauté de Légumes et de Tofu du Sichuan, Sauté de Tofu et Haricots Verts du Sichuan, et Poulet du Sichuan (Ou Tofu) en Paquets de Laitue (Cuisson en Solo) pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Cuire le riz selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Sel

Disposer le tofu en une seule couche sur un moule à gelée recouvert de papier d'aluminium recouvert d'un aérosol de cuisson; griller 14 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Gelée

Rouler

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Poêle

Pendant la cuisson du tofu, mélanger le bouillon et les 4 ingrédients suivants (dans la sauce aux haricots noirs), en remuant avec un fouet; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Aux Haricots Noirs

Bouillon

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le sel et les champignons; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce que les champignons commencent à libérer du liquide, en remuant de temps en temps. Incorporer les carottes et le gingembre; cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon