Tofu au Bok Choy

Name: Tofu au Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 piment habenero baby bok choy, coupé en deux dans le sens de la longueur; 4 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices coriandre hachée grossièrement, pour servir; 4 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices gros sel et poivre fraîchement moulu; 4 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices riz blanc cuit à la vapeur, pour servir; 454 piment habenero tofu extra ferme, coupé en tranches transversales de 1/4 de pouce dépaisseur; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham gingembre pelé et finement haché; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham vinaigre de riz et de vin; 4 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices oignons verts émincés, pour servir; 1 poivre serrano, tranché finement en croix, pour servir; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) huile de sésame grillée; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham rôti de longe de porc entier, paré; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham avec des amandes (1,45 once chacune), hachées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Le tofu au Bok Choy pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,14 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 304 calories, 13g de protéines, et 12g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Un mélange de baby bok choy, de riz, de poivre serrano et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy, et Tofu Au Bok Choy (Ww).