Timbales de Couscous Parfumées à l'Orange

Timbales de Couscous Parfumées à l'Orange
Les timbales de couscous parfumées à l'orange pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 et coûte 67 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 222 calories. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez la croûte d'orange, le couscous, le bouillon de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 56%, ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires sont Salade de Couscous Parfumée à l'Orange aux Amandes, Coriandre et Concombre, Couscous aux Pignons de Pin Parfumé au Safran, et Gâteau au Chocolat Doux-Amer Parfumé à l'Orange avec Compote d'Orange Sanguine Confite.

Instructions

1
Mélanger le jus d'orange et le bouillon de poulet dans une casserole moyenne; porter à ébullition. Incorporer le couscous et la croûte d'orange; couvrir et retirer du feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Frits, Bien Chauffés, Ajoutez Un Peu De Bouillon De Poulet Ou D'eau Pour Permettre Une Consistance Lisse Et TartinableHaricots Frits, Bien Chauffés, Ajoutez Un Peu De Bouillon De Poulet Ou D'eau Pour Permettre Une Consistance Lisse Et Tartinable
Côtelettes De Porc, Coupées En Deux Et Finement PiléesCôtelettes De Porc, Coupées En Deux Et Finement Pilées
Pain Blanc, Tranché Finement (environ 18 Tranches)Pain Blanc, Tranché Finement (environ 18 Tranches)
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
Matériel que vous utiliserez
Orge Perlé BlancOrge Perlé Blanc
2
Laisser reposer 5 minutes.
3
Verser le mélange uniformément dans 6 tasses à crème pâtissière (6 onces) recouvertes d'un aérosol de cuisson. Retourner sur un plat de service; saupoudrer d'amandes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate, Coupée En Huit QuartiersTomate, Coupée En Huit Quartiers
2 Paquets (2 Onces Chacun) D'amandes Moulues2 Paquets (2 Onces Chacun) D'amandes Moulues
3 3/4 Cuillères à Soupe De Farine Tout Usage3 3/4 Cuillères à Soupe De Farine Tout Usage
4
Garnir de lanières de couenne orange, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain Blanc, Tranché Finement (environ 18 Tranches)Pain Blanc, Tranché Finement (environ 18 Tranches)
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé15
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