Tilapia À Tête de Crabe

Name: Tilapia À Tête de Crabe
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Morceaux de caramel Heath Bar beurre fondu, divisé; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri finement haché; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO emballage viande de crabe de qualité supérieure, égouttée; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 sachet d'épinards frais prélavés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar farine tout usage; 1 gousse dail émincée; 2 Morceaux de caramel Heath Bar pour insert de graissage; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible mayonnaise faible en gras; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible lait non gras; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement oignons finement hachés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 1 tiret sauce au piment fort; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement chapelure assaisonnée, divisée; 567 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de tilapia chacun); 1 Morceaux de caramel Heath Bar sauce worcestershire pour poulet

Le tilapia garni de crabe pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 299 calories, 39g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Pour 3,52 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez du sel, du thym, de la viande de crabe de qualité supérieure et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est solide. Essayer Tilapia À Tête de Crabe, Tilapia Crémeux Garni de Crabe, et Tilapia Garni de Miettes pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

3Morceaux de caramel Heath Bar

beurre fondu, divisé 791 lb de Mafaldi frais si possible

céleri finement haché 170paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

emballage viande de crabe de qualité supérieure, égouttée 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 sachet d'épinards frais prélavés 2Morceaux de caramel Heath Bar

farine tout usage 1

gousse d'ail émincée 2Morceaux de caramel Heath Bar

pour insert de graissage 591 lb de Mafaldi frais si possible

mayonnaise faible en gras 591 lb de Mafaldi frais si possible

lait non gras 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

oignons finement hachés 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 tube de pâte à pizza préparée du commerce 1tiret

sauce au piment fort 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 42 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

chapelure assaisonnée, divisée 567paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de tilapia chacun)1Morceaux de caramel Heath Bar

sauce worcestershire pour poulet

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Tilapian au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.