Tilapia à tête de crabe

Name: Tilapia à tête de crabe
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Morceaux de caramel Heath Bar beurre fondu, divisé; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri finement haché; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". emballage viande de crabe de qualité supérieure, égouttée; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 sachet d'épinards frais prélavés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar farine tout usage; 1 gousse dail émincée; 2 Morceaux de caramel Heath Bar crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible mayonnaise faible en gras; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible lait non gras; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce oignons finement hachés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 1 tiret sauce au piment fort; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 4 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce chapelure assaisonnée, divisée; 567 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de tilapia chacun); 1 Morceaux de caramel Heath Bar sauce worcestershire pour poulet

Le tilapia à dessus de crabe nécessite environ 40 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 157g de protéines, 37g de matières grasses, et un total de 1197 calories. Cette recette sert 1 et coûte 14,07 $ par portion. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Si vous avez du beurre, une gousse d'ail, de la viande de crabe de qualité supérieure et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes avec Sauce Caramel en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Il vous est présenté par Recipezaar. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 80%. Tilapia À Tête de Crabe, Tilapia À Tête de Crabe, et Tilapia Crémeux Garni de Crabe sont très similaires à cette recette.

Instructions

Saupoudrer le tilapia de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Tilapia

Placer dans un plat de cuisson de 13 x 9 pouces recouvert d'un aérosol antiadhésif; aside.In dans une petite poêle antiadhésive recouverte d'un spray antiadhésif, faites cuire le céleri, l'oignon et l'ail dans 2 cuillères à café de beurre jusqu'à tendreté. Incorporer la farine et le thym jusqu'à homogénéité. Incorporer progressivement le lait. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à épaississement. Incorporer le jus de citron, la sauce Worcestershire et la sauce au piment fort.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Worcestershire

Sauce Piquante

Spray De Cuisson

Jus De Citron

Beurre

Céleri

Ail

Farine Tout Usage

Oignon

Thym

Lait

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Fouetter

Retirer du feu; incorporer la mayonnaise jusqu'à homogénéité. Incorporer le crabe et 3 cuillères à soupe de chapelure. Déposer sur les filets. Mélanger le reste de la chapelure et le beurre; saupoudrer sur le mélange de crabe.Couvrir et cuire au four à 350 pendant 18 minutes. Découvrir et cuire de 5 à 10 minutes de plus ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

Beurre

Crabe

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Plat De Cuisson

Fouetter

Four

Ingrédients

Portion:

3Morceaux de caramel Heath Bar

beurre fondu, divisé 791 lb de Mafaldi frais si possible

céleri finement haché 1701 courge jaune, coupée en cubes de 1".

emballage viande de crabe de qualité supérieure, égouttée 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 sachet d'épinards frais prélavés 2Morceaux de caramel Heath Bar

farine tout usage 1

gousse d'ail émincée 2Morceaux de caramel Heath Bar

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 591 lb de Mafaldi frais si possible

mayonnaise faible en gras 591 lb de Mafaldi frais si possible

lait non gras 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

oignons finement hachés 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres)1tiret

sauce au piment fort 0Morceaux de caramel Heath Bar

pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées 43 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

chapelure assaisonnée, divisée 5671 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de tilapia chacun)1Morceaux de caramel Heath Bar

sauce worcestershire pour poulet

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Tilapian au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Maysaran Arsheen Pinot Gris avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.