Tilapia à l'Escarole et Huile Citron-Poivre

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Tilapia à l'Scarole et à l'huile de citron et de poivre. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 30g de matières grasses, et un total de 467 calories. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, entière 30 et pescatarienne sert 4 et coûte 3,63 per par portion. 8 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des filets de tilapia, de l'ail, des pommes de terre à la peau rouge et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 97%. Ce score est super. Essayer Tilapia Au Citron Et Au Poivre (Ou Poisson-Chat), Tilapia Au Poivre Et Au Citron Poêlé, et Tilapia au Citron, au Poivre et à l'Ail avec Pappardelle Crémeuse aux Épinards pour des recettes similaires.