Tilapia Pitas

Name: Tilapia Pitas
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 filet filets danchois, égouttés; 1 pincée poivre de Cayenne, ou au goût; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta émietté; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivre noir moulu, ou au goût; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivre noir moulu, ou au goût; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible laitue iceberg, déchirée en bouchées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Vinaigrette italienne; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivre citron; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivre citron; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 cuillères à café de poudre de gélatine de canneberge; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham steaks de contre-filet; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham steaks de contre-filet; 6 pains pita coupés en deux; 1 Petite oignon rouge, haché; 1 pincée plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 12 crevettes et veinées sel et poivre de Cayenne au goût; 454 piment habenero filets de tilapia; 454 piment habenero filets de tilapia

Le Tilapia Pitas nécessite environ 37 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 28g de matières grasses, et un total de 488 calories. Cette recette sert 12 personnes et coûte 2,68 per par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'anchois, du poivre moulu, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. 106 personnes ont essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est solide. Essayer Tilapian à la Sauce aux Champignons (Tilapian en Salsa de Champiñones), Filet de Tilapia Paris Village - Situé à Las Vegas, le Paris fabrique un filet de Tilapia spécial, et Tex-Mex Pitas pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise, la vinaigrette italienne, la feta et les anchois. Assaisonner de poivre de Cayenne, de poivre noir et de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigrette Italienne

Poivre De Cayenne

Poivre Noir

Feta

4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge

Anchois

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger jusqu'à homogénéité, puis réserver.

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Déposer les filets de tilapia dans la poêle et assaisonner de poivre citronné, de sel et de cayenne. Faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés de chaque côté, et le poisson s'écaille facilement avec une fourchette, 5 à 7 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Tilapia

Poivre Citron

Poivre De Cayenne Moulu

Poisson

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Réchauffez les pains pita au grille-pain ou au micro-ondes pour les ramollir. Ouvrez du côté coupé pour faire des poches. Remplir les moitiés de pain pita avec les filets de laitue, d'oignon et de tilapia, puis verser une partie de la sauce au fromage feta.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Tilapia

Sauce Au Fromage

1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue

Laitue

Oignon

Feta

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Fleurs Comestibles, Garniture D'assiette Facultative, Idéales Pour Les Fêtes

Servez et dégustez!

Equipement

Bol

Poêle

Micro-ondes

Fleurs Comestibles, Garniture D'assiette Facultative, Idéales Pour Les Fêtes

Ingrédients

Portion:

2filet

filets d'anchois, égouttés 1pincée

poivre de Cayenne, ou au goût 1181 lb de Mafaldi frais si possible

fromage feta émietté 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

poivre noir moulu, ou au goût 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

poivre noir moulu, ou au goût 9461 lb de Mafaldi frais si possible

laitue iceberg, déchirée en bouchées 591 lb de Mafaldi frais si possible

Vinaigrette italienne 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

poivre citron 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

poivre citron 1181 lb de Mafaldi frais si possible

4 cuillères à café de poudre de gélatine de canneberge 3Croûte : chapelure de biscuits Graham

steaks de contre-filet 3Croûte : chapelure de biscuits Graham

steaks de contre-filet 6

pains pita coupés en deux 1Petite

oignon rouge, haché 1pincée

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 12crevettes et veinées

sel et poivre de Cayenne au goût 454piment habenero

filets de tilapia 454piment habenero

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4, 8 étoiles sur 5 et un prix d'environ 15 dollars par bouteille.