Tilapia Grillé À L'Ail

Name: Tilapia Grillé À L'Ail
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (peut être ou écrémé) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 2 girofle ail écrasé; 1 Des écorces de citron; 1 1 livre de courgettes, boîtes) de bouillon de poulet faible en sodium; 1 1 livre de courgettes, bouillon de poulet ou bouillon de légumes (ou plus au besoin); 1 WES E Arts de la langue anglaise 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé; 170 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia

Le Tilapia Grillé À L'Ail est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 326 calories. Pour 3,87 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. 130 personnes ont été impressionnées par cette recette. Un mélange d'huile d'olive extra vierge, de filets de tilapia, de persil et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'olive extra vierge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Peach Crisp: Croustillant sain pour le petit déjeuner en dessert. Avec une cuillerée score de 99%, ce plat est génial. Des recettes similaires sont Tilapia Au Parmesan Grillé, Tilapia Parmesan Grillé, et Tilapia Parmesan Grillé.

Instructions

Lavez le poisson et séchez-le. Tapisser le gril de papier d'aluminium.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Feuille D'aluminium

Déposer le poisson sur le papier d'aluminium et assaisonner de sel, de poivre, d'origan et de persil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Origan

Persil

Poivrer

Poisson

Sel

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Arroser d'huile d'olive et garnir d'ail écrasé.Placez le gril à basse température et placez le poisson à environ 8 pouces de la flamme. Cuire jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit, environ 7 minutes (veillez à ne pas brûler l'ail).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Ail

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Servir avec du jus de citron fraîchement pressé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Equipement

Poêle à Griller

Feuille D'aluminium

Poulet De Chair

Ingrédients

Portion:

3(peut être ou écrémé)

basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles)2girofle

ail écrasé 1

Des écorces de citron 11 livre de courgettes,

boîtes) de bouillon de poulet faible en sodium 11 livre de courgettes,

bouillon de poulet ou bouillon de légumes (ou plus au besoin)1WES E Arts de la langue anglaise

1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé 170Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.