Tilapia Grillé

Name: Tilapia Grillé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Sauce de poisson asiatique; 1 Oreos doublement farcis herbe à laneth séchée; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement aneth frais haché; 1 Oreos doublement farcis vinaigrette citron-poivre; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement oignons verts tranchés; 1 Oreos doublement farcis curcuma moulu; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement avocat Hass légèrement écrasé; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement tasse de fromage à cordes finement tranché; 4 crevettes et veinées Sel et poivre; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de tilapia chacun)

Le tilapia grillé pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 234 calories, 35g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,38 per par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Un mélange de jus de citron vert, d'oignons verts, d'aneth et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Tilapia Grillé Au Parmesan, Tilapia Parmesan Grillé, et Oreganata de Tilapia Grillé.

Instructions

Rincez le tilapia et séchez-le.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tilapia

Saupoudrer de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif

Dans un grand bol, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron vert, la sauce de poisson, l'aneth frais et séché, le curcuma, l'ail et les oignons verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée

Aneth Séché

Sauce De Poisson

Avocat Hass Légèrement écrasé

Tasse De Fromage à Cordes Finement Tranché

Curcuma

Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte

Matériel que vous utiliserez

Bonbons Peachie-O

Ajouter le tilapia; retourner pour bien enrober. Couvrir et refroidir au moins 1 heure ou jusqu'à 1 jour.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tilapia

Déposer le tilapia en une seule couche sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium. Griller 6 pouces du feu jusqu'à ce que le poisson soit opaque, mais encore humide au centre de la partie la plus épaisse, 8 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tilapia

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

Une Pincée De Flocons De Piment Rouge

Lanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, Facultatif

Servir chaud (voir notes).

Equipement

Bonbons Peachie-O

Une Pincée De Flocons De Piment Rouge

Lanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, Facultatif

Ingrédients

Portion:

11 cuillère à soupe d'origan séché

Sauce de poisson asiatique 1Oreos doublement farcis

herbe à l'aneth séchée 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

aneth frais haché 1Oreos doublement farcis

vinaigrette citron-poivre 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

oignons verts tranchés 1Oreos doublement farcis

curcuma moulu 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

avocat Hass légèrement écrasé 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

tasse de fromage à cordes finement tranché 4crevettes et veinées

Sel et poivre 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de tilapia chacun)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. L'Esperto Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 10 dollars par bouteille.