Tilapia En Croûte De Parmesan Facile

Name: Tilapia En Croûte De Parmesan Facile
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, poivre noir grossièrement moulu; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Mayo KRAFT à lHuile dOlive Mayonnaise à Faible Teneur en Matières Grasses; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Fromage Parmesan Râpé KRAFT; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia

Cette recette sert 15 personnes. Si 61 cents par portion tombe dans votre budget, le Tilapia facile en croûte de parmesan pourrait être un énorme sans gluten, compatible avec le fodmap et le pescatarien recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 72 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre grossièrement moulu, de la mayonnaise, des filets de tilapia et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 18%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Tilapia En Croûte De Parmesan Cuit Au Four Facile, Tilapia En Croûte de Parmesan, et Tilapia En Croûte de Parmesan pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 218°.

Matériel que vous utiliserez

Four

Déposer le poisson en une seule couche sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Mélanger le fromage et le poivre jusqu'à homogénéité.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Poivrer

Étaler le poisson avec de la mayonnaise; saupoudrer du mélange de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Propager

Poisson

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Cuire au four de 8 à 10 min. ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Four

Plaque à Pâtisserie

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

poivre noir grossièrement moulu 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Mayo KRAFT à l'Huile d'Olive Mayonnaise à Faible Teneur en Matières Grasses 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Fromage Parmesan Râpé KRAFT 454Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le pinot Grigio St. Michael-Eppan Anger. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 23 dollars.