Tilapia de Sarah

Name: Tilapia de Sarah
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché persil frais finement haché (ou flocons de persil si paresseux comme moi la plupart des nuits! fonctionne bien); 4 quartiers de citron; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement moutarde dijonnaise hellmans (ou 2 c. à soupe chacune de mayo et de moutarde de dijon); 177 1 lb de Mafaldi frais si possible panko (chapelure japonaise trouvée dans la section ethnique de la plupart des épiceries); 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de tilapia; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le tilapian de Sarah. Cette recette fait 2 portions avec 681 calories, 75g de protéines, et 30g de matières grasses chacun. Pour 7,58 per par portion, cette recette couvertures 41% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 6 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Si vous avez de l'huile végétale, du persil, des filets de tilapia et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est excellent. Essayer Les gâteaux de Sarah Bernhardt (Sarah Bernhardt-Kager) (Danois), Tilapian à la Sauce aux Champignons (Tilapian en Salsa de Champiñones), et Granola d'O.j. Sarah pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)11 cuillère à soupe d'origan séché

persil frais finement haché (ou flocons de persil si paresseux comme moi la plupart des nuits! fonctionne bien)4

quartiers de citron 42 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

moutarde dijonnaise hellman's (ou 2 c. à soupe chacune de mayo et de moutarde de dijon)1771 lb de Mafaldi frais si possible

panko (chapelure japonaise trouvée dans la section ethnique de la plupart des épiceries)0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de tilapia 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 99 dollars par bouteille.