Tilapia Cuit au Four avec Chou-fleur et Carottes

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Tilapia cuit au four avec du chou-fleur et des carottes. Cette recette fait 6 portions avec 202 calories, 17g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Pour 1,71 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des carottes marinées, des pommes de terre, des filets de tilapia et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette de Kraft Recipes compte 13 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30, et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est bon. Essayer Tilapian au Gingembre et Carottes, Poivrons Rouges, Chou-Fleur Et Carottes, et Brocoli, Chou-Fleur Et Carottes pour des recettes similaires.