Tilapia au Parmesan

Name: Tilapia au Parmesan
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 oignon rouge, petits dés; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible margarine ou huile de cuisson; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure sèche; 1 pour chacun. quartier de citron; 1 Morceaux de caramel Heath Bar jusqu'à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif; 1 Oreos doublement farcis onces liquides d'eau fraîche; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 2 Morceaux de caramel Heath Bar sel (au goût); 6 filet filets de tilapia poêlés

Besoin d'un plat principal pescatarien? Le tilapia au parmesan pourrait être une recette formidable à essayer. Pour 21,81 per par portion, cette recette couvertures 81% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Une portion de ce plat contient environ 261g de protéines, 217g de matières grasses, et un total de 3629 calories. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est présenté par Recipezaar. Rendez-vous au magasin et ramassez du persil, de l'huile de cuisson, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la chapelure sèche, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tartes à la Noix De Coco Sans Gluten Sans Produits Laitiers en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Avec une cuillerée score de 81%, ce plat est formidable. Essayer Tilapia au Parmesan, Tilapia Parmesan, et Tilapia au Parmesan pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les ingrédients secs.Tremper le tilapia dans du beurre fondu ou de l'huile et rouler dans le mélange de miettes.Disposer les filets de tilapia dans un plat allant au four bien graissé de 14" par 9" par 2".

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tilapia

Beurre

Rouler

Plonger

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire au four préchauffé 191° pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que les filets de tilapia s'écaillent facilement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Tilapia

Matériel que vous utiliserez

Four

Garnir de quartiers de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Equipement

Plat De Cuisson

Four

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

1 oignon rouge, petits dés 1771 lb de Mafaldi frais si possible

margarine ou huile de cuisson 4731 lb de Mafaldi frais si possible

chapelure sèche 1pour chacun.

quartier de citron 1Morceaux de caramel Heath Bar

jusqu'à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif 1Oreos doublement farcis

onces liquides d'eau fraîche 1771 lb de Mafaldi frais si possible

parmesan râpé 591 lb de Mafaldi frais si possible

persil haché 1Morceaux de caramel Heath Bar

1 tube de pâte à pizza préparée du commerce 2Morceaux de caramel Heath Bar

sel (au goût)6filet

filets de tilapia poêlés

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Menage a Trois Limelight Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 11 dollars par bouteille.