Thon Poêlé avec Salade de Roquette

Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? Le thon poêlé avec une salade de roquette pourrait être une recette incroyable à essayer. Une portion de ce plat contient environ 43g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 274 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 5,78 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Si vous avez des feuilles de roquette, des steaks de thon albacore, du sel casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Avec une cuillerée score de 78%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Thon Poêlé à la Vinaigrette à la Tapenade d'Olives et Roquette, Thon Poêlé à la Vinaigrette à la Tapenade d'Olives et Roquette, et Thon Poêlé À La Vinaigrette À La Tapenade D'Olives Et Roquette.