Thon Poêlé Avec Salade D'Artichauts Et De Pommes De Terre

Name: Thon Poêlé Avec Salade D'Artichauts Et De Pommes De Terre
Prep time: 1 h 7 min
Cook time: 1 h 7 min
Total time: 1 h 7 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 steaks de thon; 4 un peu de courgettes hachées 1-1/2 tasse de dinde ou de poulet cuit en cubes; 3 coeurs dartichaut cuits, coupés en segments; 4 un peu de courgettes hachées Cuisson facile; 4 un peu de courgettes hachées Barbecue végétarien; 4 un peu de courgettes hachées Biscuits de Noël; 4 un peu de courgettes hachées Petit déjeuner sain; 4 un peu de courgettes hachées Brownies; 4 un peu de courgettes hachées Soupe; 4 un peu de courgettes hachées Fête des enfants; 4 un peu de courgettes hachées Dîner; 4 un peu de courgettes hachées Fête végétarienne; 4 un peu de courgettes hachées Pâques; 400 piment habenero lait de coco en étain; 4 un peu de courgettes hachées Cuisson par lots; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham crème fraîche; 4 un peu de courgettes hachées Sans produits laitiers; 4 un peu de courgettes hachées Calculateur de rôti; 4 un peu de courgettes hachées Poisson; 4 un peu de courgettes hachées sauce de poisson à assaisonner; 4 un peu de courgettes hachées Riche en fer; 4 un peu de courgettes hachées Plus De Bonne Nourriture; 4 un peu de courgettes hachées Magazine de bonne nourriture; 4 un peu de courgettes hachées Offres de bon lecteur de nourriture; 4 un peu de courgettes hachées Applications de bonne nourriture; 4 un peu de courgettes hachées Événements de bonne cuisine; 4 un peu de courgettes hachées Ma bonne bouffe (Se connecter); 4 un peu de courgettes hachées Fruits; 3 racine de gingembre, pelée et râpée finement; 4 un peu de courgettes hachées Assaisonnement grec au goût

Le thon poêlé Avec Salade d'artichauts et de pommes de terre pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Une portion de ce plat contient environ 80g de protéines, 115g de matières grasses, et un total de 2414 calories. Pour 16,45 per par portion, cette recette couvertures 65% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 7 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des événements alimentaires, un noël végétarien, du beurre de cacahuète lisse et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le colorant alimentaire, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau Alimentaire Ange de Rêve Orange en dessert. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 74%. Thon en Croûte de Pimentón Poêlé avec Salade d'Artichauts aux Pois Chiches, Steak Poêlé avec Hachis Pomme de Terre-Artichaut, et Salade de Thon Ahi Poêlé sont très similaires à cette recette.

Ingrédients

Portion:

steaks de thon 4un peu de courgettes hachées

1-1/2 tasse de dinde ou de poulet cuit en cubes 3

coeurs d'artichaut cuits, coupés en segments 4un peu de courgettes hachées

Cuisson facile 4un peu de courgettes hachées

Barbecue végétarien 4un peu de courgettes hachées

Biscuits de Noël 4un peu de courgettes hachées

Petit déjeuner sain 4un peu de courgettes hachées

Brownies 4un peu de courgettes hachées

Soupe 4un peu de courgettes hachées

Fête des enfants 4un peu de courgettes hachées

Dîner 4un peu de courgettes hachées

Fête végétarienne 4un peu de courgettes hachées

Pâques 400piment habenero

lait de coco en étain 4un peu de courgettes hachées

Cuisson par lots 3Croûte : chapelure de biscuits Graham

crème fraîche 4un peu de courgettes hachées

Sans produits laitiers 4un peu de courgettes hachées

Calculateur de rôti 4un peu de courgettes hachées

Poisson 4un peu de courgettes hachées

sauce de poisson à assaisonner 4un peu de courgettes hachées

Riche en fer 4un peu de courgettes hachées

Plus De Bonne Nourriture 4un peu de courgettes hachées

Magazine de bonne nourriture 4un peu de courgettes hachées

Offres de bon lecteur de nourriture 4un peu de courgettes hachées

Applications de bonne nourriture 4un peu de courgettes hachées

Événements de bonne cuisine 4un peu de courgettes hachées

Ma bonne bouffe (Se connecter)4un peu de courgettes hachées

Fruits 3

racine de gingembre, pelée et râpée finement 4un peu de courgettes hachées

Assaisonnement grec au goût 4un peu de courgettes hachées

Halloween 4un peu de courgettes hachées

Sain 4un peu de courgettes hachées

Bon marché et sain 4un peu de courgettes hachées

Rapide et sain 1

piment rouge long, haché finement 4un peu de courgettes hachées

IG faible 4un peu de courgettes hachées

polonais 4un peu de courgettes hachées

1 à 2 cuillères à café d'huile de canola 4un peu de courgettes hachées

steaks de contre-filet 4un peu de courgettes hachées

Pâte 4un peu de courgettes hachées

Tarte 350piment habenero

Pommes de terre Charlotte ou une autre salade de pommes de terre 4un peu de courgettes hachées

Plus d'idées de recettes 4un peu de courgettes hachées

Inspiration de recette 4un peu de courgettes hachées

Légumes 1Oreos doublement farcis

romarin haché 1

échalote, hachée finement 1pot

beurre d'arachide lisse 4un peu de courgettes hachées

Printemps 4un peu de courgettes hachées

Coupe bon marché 4un peu de courgettes hachées

Guide de température du sucre 4un peu de courgettes hachées

Été 4un peu de courgettes hachées

Thé de l'après-midi 4un peu de courgettes hachées

Végétaliens 4un peu de courgettes hachées

Végétarien 4un peu de courgettes hachées

Noël Végétarien 4un peu de courgettes hachées

Déjeuner sain 4un peu de courgettes hachées

Déjeuner du dimanche 4un peu de courgettes hachées

Hiver 4un peu de courgettes hachées

Famille et enfants 4un peu de courgettes hachées

Guide de température du four

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Nickel & Nickel Harris Vineyard avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 40 dollars par bouteille.