Thon Italien

Name: Thon Italien
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". olives noires dénoyautées, égouttées et hachées; 425 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots garbanzo, égouttés et rincés; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail, tranché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 4 à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pâtes penne; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Romano râpé; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". thon à lhuile dolive; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4; 1 oignon blanc, coupé en dés

Tunan Italiano pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 583 calories. Pour 1,12 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange d'oignon, d'huile d'olive, de poivre moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Avec une cuillerée score de 77%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Salade de Thon Italiano, Tilapia Italien, et Oeufs Italiano.

Instructions

Dans une grande casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Faire revenir l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré. Incorporer l'oignon et l'eau et cuire jusqu'à ce que l'oignon soit tendre. Incorporer le thon avec son huile, les olives, les haricots, le sel d'ail et le poivre. Couvrir, réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter pendant la cuisson des pâtes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Ail

Olive

Haricot

Oignon

Pâte

Eau

Thon

Huile De Cuisson

Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Ajouter les pâtes et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente; égoutter. Mélanger les pâtes avec le mélange de thon, garnir de romano et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage Romano

Pâte

Thon

Equipement

Poêle à Sauce

Gras De Dos De Porc

Ingrédients

Portion:

1701 courge jaune, coupée en cubes de 1".

olives noires dénoyautées, égouttées et hachées 4251 courge jaune, coupée en cubes de 1".

haricots garbanzo, égouttés et rincés 12 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées

ail, tranché 1Morceaux de caramel Heath Bar

4 à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif 1Morceaux de caramel Heath Bar

2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

pâtes penne 591 lb de Mafaldi frais si possible

fromage Romano râpé 3401 courge jaune, coupée en cubes de 1".

thon à l'huile d'olive 2371 lb de Mafaldi frais si possible

douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4 1

oignon blanc, coupé en dés

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Wild & Wilder Le Merlot exhibitionniste avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 19 dollars par bouteille.