Thon Festif

Name: Thon Festif
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Arts de la langue anglaise steaks de thon; 1 WES E Arts de la langue anglaise 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 1 WES E Arts de la langue anglaise poivre du chili; 1 WES E Arts de la langue anglaise 2 cuillères à soupe plus 1-1/2 cuillères à café d'huile d'olive; 1 WES E Arts de la langue anglaise concombre sans pépins; 1 WES E Arts de la langue anglaise 1 échalote, râpée ou hachée; 1 WES E Arts de la langue anglaise 1 fraise, décortiquée; 1 WES E Arts de la langue anglaise 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 WES E Arts de la langue anglaise (Mélange d'épices cubaines); 1 WES E Arts de la langue anglaise Sel; 1 WES E Arts de la langue anglaise échalotes; 1 WES E Arts de la langue anglaise boccacini à la mozzarella fraîche, chacun de 1 pouce de diamètre

Le thon festif pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 7,45 per par portion, cette recette couvertures 44% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 42g de protéines, 37g de matières grasses, et un total de 583 calories. Cette recette sert 1. Si vous avez du sel, du concombre, du poivre du chili et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Avec une cuillerée score de 87%, ce plat est super. Essayer Tomates Farcies au Thon Festives, Trempette Festive, et Jambon festif pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger tous les ingrédients de la salsa dans un bol de taille moyenne. Réfrigérer, à couvert, jusqu'à 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Matériel que vous utiliserez

Bol

Pour préparer le thon, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre dans un grand bol peu profond.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Jus De Citron

Huile D'olive

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter les steaks de thon, en les retournant pour les enrober, et laisser reposer 15 minutes. Tournez-les une fois assis.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steak De Thon

Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Saisir les steaks de thon pendant 4 à 5 minutes du premier côté, en ajoutant le reste de la marinade ou de l'huile supplémentaire, si nécessaire, pour éviter de coller. Retournez le thon et faites-le saisir pendant 3 minutes du deuxième côté pour une rareté moyenne (voir Note).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steak De Thon

Tri-tips, Parés

Thon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

À l'aide d'une spatule, transférer les steaks de thon dans huit assiettes. Déposer la salsa, avec son jus, sur le thon et garnir de coriandre hachée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steak De Thon

Coriandre

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Thon

Matériel que vous utiliserez

Spatule

Servir immédiatement.

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Equipement

Bol

Poêle

Spatule

Ingrédients

Portion:

1WES E Arts de la langue anglaise

steaks de thon 1WES E Arts de la langue anglaise

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 1WES E Arts de la langue anglaise

poivre du chili 1WES E Arts de la langue anglaise

2 cuillères à soupe plus 1-1/2 cuillères à café d'huile d'olive 1WES E Arts de la langue anglaise

concombre sans pépins 1WES E Arts de la langue anglaise

1 échalote, râpée ou hachée 1WES E Arts de la langue anglaise

1 fraise, décortiquée 1WES E Arts de la langue anglaise

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1WES E Arts de la langue anglaise

(Mélange d'épices cubaines)1WES E Arts de la langue anglaise

Sel 1WES E Arts de la langue anglaise

échalotes 1WES E Arts de la langue anglaise

boccacini à la mozzarella fraîche, chacun de 1 pouce de diamètre

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pouvez essayer Flora Springs Napa Valley Merlot. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 18 dollars par bouteille.