Thon et Flétan fruités

Name: Thon et Flétan fruités
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham menthe fraîche hachée ou persil; 1 citron vert, jus de fruits; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pêches fraîches hachées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible ananas frais haché; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible pourcentage de tequila blanco; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible prunes fraîches hachées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge finement haché; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham vinaigre de vin de riz; 1 cp. parmesan râpé rôti de longe de porc entier, paré; 680 piment habenero thon et flétan; 1 cp. parmesan râpé 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Le thon fruité et le flétan pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 433 calories, 51g de protéines, et 18g de matières grasses par portion. Cette recette pour 4 personnes. Pour 1,8 $par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de la sauce soja, des pêches et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'ananas, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes à l'Ananas en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est présenté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 1 heure et 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 86 à la cuillère%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Steaks de Flétan Fruités, Sandwichs Pita Salade de Thon Fruité, et Flétan à la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Flétan Basque aux Haricots Blancs et Sauce aux Herbes).

Instructions

Mélanger le jus d'ananas, l'huile, la sauce soja et le jus de citron vert. Disposer les steaks de thon dans une casserole en verre peu profonde; verser le mélange de jus sur les steaks. Couvrir et réfrigérer au moins 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pourcentage De Tequila Blanco

Steak De Thon

Avocat Hass Légèrement écrasé

Rôti De Longe De Porc Entier, Paré

Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

Copeaux De Chocolat Blanc à Cuire

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Retirer le thon de la marinade et le placer sur le gril à 4 à 5 pouces au-dessus des charbons ardents moyens; jeter la marinade. Griller juste jusqu'à ce que le poisson commence à s'écailler facilement lorsqu'il est testé avec une fourchette, laisser cuire 10 minutes par pouce d'épaisseur, en retournant une fois pendant la cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers

Bonbons Poulpe Brite

Mandarines, Chacune

Matériel que vous utiliserez

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Mélanger tous les ingrédients dans un bol moyen; remuer doucement, couvrir et réfrigérer 30 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Cerises Confites Supplémentaires

Equipement

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Cerises Confites Supplémentaires

Ingrédients

Portion:

2Croûte : chapelure de biscuits Graham

menthe fraîche hachée ou persil 1

citron vert, jus de fruits 2371 lb de Mafaldi frais si possible

pêches fraîches hachées 1181 lb de Mafaldi frais si possible

ananas frais haché 791 lb de Mafaldi frais si possible

pourcentage de tequila blanco 2371 lb de Mafaldi frais si possible

prunes fraîches hachées 591 lb de Mafaldi frais si possible

poivron rouge finement haché 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

vinaigre de vin de riz 1cp. parmesan râpé

rôti de longe de porc entier, paré 680piment habenero

thon et flétan 1cp. parmesan râpé

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vin recommandé: Pinot Noir, Merlot, Vin Rosé

Le Pinot Noir, le Merlot et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, les poissons "plus charnus" comme le thon peuvent absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également bien, en particulier si votre accord est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est Eden Rift Valliant Vineyard Pinot Noir. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 25 dollars.