Thon en Croûte De Sésame Et Sauce Carotte-gingembre

Name: Thon en Croûte De Sésame Et Sauce Carotte-gingembre
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 steaks de thon (chacun de 6 à 8 oz); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible graines de sésame, de préférence mélangées noires et blanches; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile de canola, divisée; 57 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO carotte moyenne, pelée et hachée grossièrement; 4 crevettes et veinées Gros sel; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement gingembre pelé frais émincé (environ un morceau de 2 pouces); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 1/2 tasse de sauce aux prunes; 2 échalotes, émincées (parties blanches et vertes séparées); 1 Oreos doublement farcis huile de sésame grillée; 1 Oreos doublement farcis tamari ou sauce soja

Le Thon en croûte de Sésame Et Sauce Carotte-gingembre pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 6,4 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 43g de protéines, 33g de matières grasses, et un total de 497 calories. Un mélange de steaks de thon, de carottes, d'huile de canolan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les graines de sésame noir, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain aux Bananes Au Tahini Au Lin Au Miel Sain en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Cette recette de wholeliving.com a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est spectaculaire. Essayer Thon en Croûte de Sésame et Sauce Carotte-Gingembre, Thon Ahi en Croûte de Sésame avec Sauce Soja au Gingembre et au Citron Vert, et Thon au Sésame Poêlé Avec Sauce aux Carottes au gingembre pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

steaks de thon (chacun de 6 à 8 oz)1181 lb de Mafaldi frais si possible

graines de sésame, de préférence mélangées noires et blanches 42 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

huile de canola, divisée 57paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

carotte moyenne, pelée et hachée grossièrement 4crevettes et veinées

Gros sel 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

gingembre pelé frais émincé (environ un morceau de 2 pouces)11 cuillère à soupe d'origan séché

1 1/2 tasse de sauce aux prunes 2

échalotes, émincées (parties blanches et vertes séparées)1Oreos doublement farcis

huile de sésame grillée 1Oreos doublement farcis

tamari ou sauce soja

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Nickel & Nickel Harris Vineyard avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 40 dollars par bouteille.