Thon Aux Pâtes Et Frisée

Name: Thon Aux Pâtes Et Frisée
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oignon jaune moyen, haché (emballée) frisée hachée (10 onces); 227 Noix de toute sorte (hachées) pâtes telles que fusilli, quadrefiore ou radiatore; 3 gousses dail émincées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron frais; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile dolive extra vierge; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre fraîchement moulu; 4 grand oignons verts, émincés; 227 Noix de toute sorte (hachées) thon importé en pot emballé dans de lhuile dolive, égoutté et cassé en gros morceaux avec une fourchette; 8 grand châtaignes deau douce, pelées ou 1 petite pomme Granny Smith, pelées et coupées en morceaux de 1/2 pouce

Le thon Au Pastan et à la frisée pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 518 calories, 26g de protéines, et 24g de matières grasses chacun. Pour 2,02 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des châtaignes d'eau, des pâtes telles que des fusilli, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Avec une cuillerée score de 91%, ce plat est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Chiocciole au Thon, Oignons Rouges et Frisée, Steaks de Thon Enrobés de Bacon, Salade Frisée et Avocat, et Salade de Pâtes et de Thon (Ensalada de Pasta y Atún).

Instructions

Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Eau

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Bien égoutter et mélanger avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive Extra Vierge

Dans une casserole d'eau bouillante salée, blanchir les châtaignes d'eau pendant 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Châtaignes D'eau

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Égoutter et trancher 1/4 de pouce d'épaisseur.

Dans un grand bol, mélanger le reste de 1/3 tasse d'huile d'olive avec les oignons verts, le jus de citron et l'ail. Assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Jus De Citron

Huile D'olive

Oignons Verts

Ail

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter les pâtes, la frise, le thon et les châtaignes d'eau ou la pomme; bien mélanger et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Châtaignes D'eau

Pomme

Pâte

Thon

Equipement

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Poêle à Sauce

Bol

Ingrédients

Portion:

1Oignon jaune moyen, haché

(emballée) frisée hachée (10 onces)227Noix de toute sorte (hachées)

pâtes telles que fusilli, quadrefiore ou radiatore 3

gousses d'ail émincées 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

jus de citron frais 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

huile d'olive extra vierge 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre fraîchement moulu 4grand

oignons verts, émincés 227Noix de toute sorte (hachées)

thon importé en pot emballé dans de l'huile d'olive, égoutté et cassé en gros morceaux avec une fourchette 8grand

châtaignes d'eau douce, pelées ou 1 petite pomme Granny Smith, pelées et coupées en morceaux de 1/2 pouce

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Maddalena avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 19 dollars par bouteille.