Thon Ahi Poêlé

Name: Thon Ahi Poêlé
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steaks de thon ahi (3/4 de pouce dépaisseur); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile de sésame noir; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauce soja (ou 2 cuillères à café de tamari sans blé pour loption sans gluten); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché gingembre frais râpé; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail haché; 1 oignon vert (échalote) tranché finement (3 tranches réservées à la garniture); 1 Oreos doublement farcis avocat Hass légèrement écrasé

Le thon Ahi saisi nécessite environ 1 heure et 10 minutes du début à la fin. Cette recette sert 2. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 774 calories, 84g de protéines, et 45g de matières grasses par portion. Pour 6,32 per par portion, cette recette couvertures 46% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Simply Recipes compte 737 fans. Cela fonctionne bien comme un plat principal coûteux. Rendez-vous au magasin et ramassez des steaks de thon ahi, du jus de citron vert, de la sauce soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 0%, ce plat est améliorable. Essayer Thon Ahi Poêlé, Thon Ahi Poêlé, et Thon Ahi Poêlé pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les ingrédients de la marinade et enrober les steaks de thon avec la marinade, couvrir hermétiquement et réfrigérer pendant au moins une heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steak De Thon

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-élevé à élevé. Lorsque la poêle est chaude, retirez les steaks de thon de la marinade et faites-les saisir une minute à une minute et demie de chaque côté (même un peu plus longtemps si vous voulez que le thon soit moins rare que sur la photo.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steak De Thon

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

Thon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer de la poêle et couper en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer de quelques tranches d'oignon vert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Peut servir nature, avec du riz blanc, ou sur de la laitue ou du chou ou du fenouil émincé. Montré servi sur une salade de fenouil en tranches.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz Blanc

Chou

Laitue

Fenouil

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

steaks de thon ahi (3/4 de pouce d'épaisseur)22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

huile de sésame noir 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

sauce soja (ou 2 cuillères à café de tamari sans blé pour l'option sans gluten)11 cuillère à soupe d'origan séché

gingembre frais râpé 12 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées

ail haché 1

oignon vert (échalote) tranché finement (3 tranches réservées à la garniture)1Oreos doublement farcis

avocat Hass légèrement écrasé

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon Ahi se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, un poisson plus charnu comme le thon ahi peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également bien, surtout si votre ahi tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot de montagne La Jota Howell. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 99 dollars.