Tarte à la Citrouille Plus Saine

Tarte à la Citrouille Plus Saine
Cette recette sert 15 et coûte 48 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 161 calories. Si vous avez des œufs, du gingembre, du lait de coco bien agité et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Ce sera un succès à votre Thanksgiving événement. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 31%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Tarte à la Citrouille Graines de Citrouille Épicées, Un Cupcake À La Citrouille Plus Sain Avec Du Fromage À La Crème Aux Épices À La Citrouille, et Muffins à la Tarte à la Citrouille pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 177°. Dans un bol moyen, mélanger les miettes de biscuits Graham, le sucre et l'huile jusqu'à ce qu'elles soient uniformément humidifiées (le mélange sera sec). Appuyez sur les côtés inférieur et supérieur d'une assiette à tarte de 9 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Miettes De Biscuits GrahamMiettes De Biscuits Graham
SucreSucre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
FourFour
2
Cuire au four jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant, de 12 à 15 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Laisser refroidir complètement sur une grille.
Matériel que vous utiliserez
Grille MétalliqueGrille Métallique
4
Dans un grand bol, fouetter la citrouille, le lait de coco, les œufs, la cassonade, le sel et les épices.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Lait De CocoLait De Coco
CassonadeCassonade
CitrouilleCitrouille
épicesépices
OeufOeuf
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
5
Verser dans la croûte et lisser le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroûteCroûte
6
Cuire jusqu'à ce que la pâte soit cuite, sauf au centre, et que la croûte soit brune, de 45 à 60 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroûteCroûte
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Laisser refroidir complètement sur une grille. Trancher; garnir d'une petite cuillerée de crème fouettée (environ 1 C. à soupe.), si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème FouettéeCrème Fouettée
Matériel que vous utiliserez
Grille MétalliqueGrille Métallique
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions15
Score de santé3
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