Tarte aux Légumes à la Dinde

Name: Tarte aux Légumes à la Dinde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb de Mafaldi frais si possible mélange à biscuits et à pâtisserie à faible teneur en matière grasse; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible fleurs de brocoli; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte tranchée; 298 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Moutarde de Dijon; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 sachet d'épinards frais prélavés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar moutarde sèche; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge blanc doeuf battu; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible lait sans gras; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement farine tout usage; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché margarine réduite en calories; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrine de dinde cuite hachée (pelée avant la cuisson et cuite sans sel)

La tarte aux légumes à la dinde nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette fait 4 portions avec 477 calories, 70g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Pour 4,5 per par portion, cette recette couvertures 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez sous la main un mélange à biscuits et à pâtisserie, des oignons verts, de la moutarde de Dijon et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 77%, ce qui est bien. Des recettes similaires incluent La Meilleure Soupe aux Légumes de Dinde de Maman, Wraps de Légumes à la Dinde, et Poêle à Légumes à la Dinde.

Instructions

Préchauffer le four à 35

Matériel que vous utiliserez

Four

Enduire une poêle antiadhésive de spray de cuisson; ajouter la margarine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

¼ Tasse Pleine De Farine

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Placer à feu moyen-vif jusqu'à ce que la margarine fonde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

¼ Tasse Pleine De Farine

Ajouter les champignons et les 3 ingrédients suivants; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en remuant souvent. Incorporer la farine, la moutarde sèche et le thym dans le bouillon; ajouter au mélange de légumes. Cuire, en remuant constamment, de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce que le mélange bouillonne; incorporer la dinde. Verser le mélange dans une assiette à tarte de 9 pouces recouverte d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poudre De Moutarde

Légume

Champignon

Dinde Entière

Bouillon

Farine Tout Usage

Thym

Placer le mélange de cuisson dans un bol moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélange De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le blanc d'œuf, le lait et la moutarde de Dijon; ajouter au mélange de cuisson en remuant jusqu'à ce que le mélange de cuisson soit humidifié.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moutarde De Dijon