Tarte aux Légumes

Name: Tarte aux Légumes
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grand carottes coupées en dés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible lait oméga 3 ou lait en conserve; 2 oignon céleri, tranché de 1/4 de pouce de large; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce pois mange-tout surgelés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots verts frais, parés et cassés en morceaux de 1/2 pouce; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail haché; 1 Oreos doublement farcis 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 1 Oreos doublement farcis pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 8 tranches de salami de Gênes, hachées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 1 oignon haché; 2 pommes de terre pelées et coupées en dés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de pignons de pin, grillés

La tarte au pot de légumes est un sans gluten et végétalien recette avec 6 portions. Pour 1,17 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 144 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez des haricots, des champignons, du poivre moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est solide. Essayer Soupe à Tarte au Poulet Instantanée, Poches à Tarte au Poulet, et Soupe de Tarte au Poulet Maison pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Chauffer l'huile dans une grande poêle ou une casserole. Faire cuire les oignons, les champignons et l'ail dans l'huile pendant 3 à 5 minutes, en remuant fréquemment. Incorporer les carottes, les pommes de terre et le céleri. Incorporer le chou-fleur, les haricots verts et le bouillon de légumes. Porter à ébullition, puis baisser le feu pour laisser mijoter. Cuire jusqu'à ce que les légumes soient à peine tendres, environ 5 minutes. Assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Bouillon De Légumes

Chou

Haricots Verts

Légume

Champignon

Pomme

Carotte

Céleri

Ail

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Poêle

Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs, la sauce soja et 1/4 tasse d'eau jusqu'à ce que la fécule de maïs soit complètement dissoute. Incorporer aux légumes et cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs