Tarte au Tamale de Dinde

Tarte au Tamale de Dinde
La tarte au tamale à la dinde pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Cette recette fait 6 portions avec 373 calories, 25g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 1,85 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de haricots rouges, de cumin moulu, de piments et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le mélange de pain de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain de Maïs - Cordonnier aux Pommes en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 62%, ce qui est solide. Essayer Tarte au Tamale au Poulet à la Mijoteuse, Tarte au Tamale de Dinde, et Tarte au Tamale à la Dinde au Fromage à un Pot pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer l'huile dans une poêle de 10 à 12 pouces à feu moyen-élevé. Émietter la dinde dans une casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dinde EntièreDinde Entière
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les oignons. Cuire et remuer jusqu'à ce que les oignons soient mous, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
3
Ajouter la poudre de piment et le cumin et remuer 2 à 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
4
Ajouter 3/4 tasse d'eau, la sauce à spaghetti et les haricots. Porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter, à découvert, de 10 à 12 minutes, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
HaricotHaricot
EauEau
5
Pendant ce temps, dans un bol, battre légèrement l'œuf et le lait. Incorporer les piments et le mélange de pain de maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De Pain De MaïsMélange De Pain De Maïs
PimentPiment
LaitLait
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Verser le mélange de dinde chaude dans un plat allant au four peu profond de 2 1/2 à 3 pintes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dinde EntièreDinde Entière
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
7
Saupoudrer de fromage sur le mélange de dinde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Dinde EntièreDinde Entière
8
Étaler uniformément la pâte de pain de maïs sur le fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain De MaïsPain De Maïs
FromageFromage
PropagerPropager
9
Cuire, à découvert, dans un four 375 jusqu'à ce que la garniture de pain de maïs soit dorée, de 25 à 30 minutes. Retirer les portions avec une cuillère.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain De MaïsPain De Maïs
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé18
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