Tajine de Poulet Butternut

Name: Tajine de Poulet Butternut
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 piment habenero courge musquée pelée en cubes; 8 prunes séchées dénoyautées, hachées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 2 gousses dail émincées; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) cannelle moulue; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) cumin moulu; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) gingembre moulu; 1 Oreos doublement farcis curcuma moulu; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 85 piment habenero 1/3 tasse dolives picholine dénoyautées coupées en deux (environ; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 1 Oreos doublement farcis onces liquides d'eau fraîche; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 454 piment habenero poitrine de poulet désossée et sans peau, coupée en bouchées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Tajine au poulet et au butternut. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 2,23 per par portion. Une portion contient 311 calories, 27g de protéines, et 10g de matières grasses. Si vous avez du gingembre moulu, de la cannelle moulue, du cumin moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est solide. Essayer Tajine de Boeuf à la Courge Musquée, Tajine Marocain de Courge Musquée et Patate Douce, et Tajine de Courge Musquée Marocaine, Pois Chiches et Quinoa pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter l'oignon; cuire 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant de temps en temps. Incorporer le cumin et les 7 ingrédients suivants (dans le poulet); cuire 1 minute en remuant constamment. Incorporer le bouillon, la courge, les olives et les prunes séchées; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à ce que la courge soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tailler