Tajine De Poulet Aux Légumes Marocain

Tajine De Poulet Aux Légumes Marocain
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le tajine de poulet aux légumes marocain. Pour 2,96 $ par portion, cette recette couvre 45 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 52 g de protéines, 32 g de matières grasses et un total de 865 calories. Cette recette en sert 6. Un mélange de pommes de terre, de cannelle moulue, de bouillon de poulet et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers. Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 74%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont les Merguez marocaines et tajine de légumes, les Merguez marocaines et tajine de légumes et le tajine de légumes marocain raccourci avec couscous.

Instructions

1
Dans un 6 pintes. mijoteuse, mélanger la courge, les pommes de terre, l'oignon et l'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, CuitesPommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, Cuites
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
Couteau à éplucherCouteau à éplucher
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
3 Livres De Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Morceaux De 2 Pouces3 Livres De Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Morceaux De 2 Pouces
2
Saupoudrer le poulet de sel et de poivre; déposer sur les légumes. Garnir d'abricots et de canneberges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
(vous N'en Aurez Peut-être Pas Besoin Si Vous Avez Pu Obtenir Un Pain Aux Canneberges Comme Indiqué Ci-dessus)(vous N'en Aurez Peut-être Pas Besoin Si Vous Avez Pu Obtenir Un Pain Aux Canneberges Comme Indiqué Ci-dessus)
1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté
Fromage Tallegio, HachéFromage Tallegio, Haché
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
3
Dans un petit bol, mélanger la farine et le bouillon jusqu'à consistance lisse. Incorporer la sauce chili, le gingembre, le curry, la cannelle et le cumin.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Cornichons à L'aneth Finement Hachés3 Cuillères à Soupe De Cornichons à L'aneth Finement Hachés
Glace à La Vanille Et Noix De Pécan SupplémentairesGlace à La Vanille Et Noix De Pécan Supplémentaires
1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux
Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, FacultativeCrème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
Bonbons SauveteursBonbons Sauveteurs
Matériel que vous utiliserez
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
4
Verser sur le poulet. Couvrir et cuire à feu doux pendant 7 à 8 heures ou jusqu'à ce que le poulet et les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
5
Incorporer les pois chiches; couvrir et cuire pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse D'huile D'olive Extra Vierge Goya1/2 Tasse D'huile D'olive Extra Vierge Goya
6
Servir avec du couscous si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi8 hrs, 15 m.
Portions6
Score de santé51
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