Tajine de Poulet au Couscous

Name: Tajine de Poulet au Couscous
Prep time: 2 h 55 min
Cook time: 2 h 55 min
Total time: 2 h 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 6 feuilles extérieures d'un grand radicchio; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible abricots secs hachés grossièrement; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce farine tout usage; 1 Oreos doublement farcis cannelle moulue; 2 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 2 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre moulu; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 296 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 2 grand oignons émincés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 794 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau - coupées en morceaux de 1 pouce; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible eau bouillante

Tajine de poulet au Couscous est un sans produits laitiers recette avec 6 portions. Une portion contient 351 calories, 34g de protéines, et 4g de matières grasses. Pour 2,05 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 52 personnes ont fait cette recette et la referaient. Cela fonctionne bien comme plat principal. Rendez-vous au magasin et ramassez des moitiés de poitrine de poulet, du couscous, de la pâte de tomate et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le couscous, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse de Couscous à la Mangue en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 55 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 79%, ce qui est solide. Essayer Tajine de Poulet au Couscous, Tajine de poulet au Couscous aux noix de pin, et Gros Tajine De Poulet À La Moutarde Zombie Avec Couscous pour des recettes similaires.

Instructions

Placez le poulet, les oignons, les abricots et les raisins secs dans une mijoteuse. Dans un bol, fouetter ensemble le bouillon de poulet, la pâte de tomate, le jus de citron, la farine, le gingembre, le cumin, la cannelle, le poivre noir, la poudre de curry et le cayenne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Poivre Noir

Poudre De Curry

Pâte De Tomate

Jus De Citron

Abricot

Cannelle

Poivre De Cayenne Moulu

Poulet Entier

Raisin

Gingembre

Oignon

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Farine Tout Usage

Matériel que vous utiliserez

Mijoteuse

Fouetter

Bol

Versez le mélange sur le poulet dans la cuisinière. Couvrir, régler la cuisinière à haute et cuire 2 1/2 heures; ou régler la cuisinière à basse et cuire pendant 5 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Placer le couscous dans une casserole, incorporer l'eau bouillante, couvrir et laisser reposer jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et que le couscous soit tendre, environ 5 minutes. Pelucher les pâtes avec une fourchette. Déposer dans des assiettes et servir avec du tajine de poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio