Tacos Moelleux au Flétan pour Deux

Name: Tacos Moelleux au Flétan pour Deux
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible avocat en cubes; 2 Feuilles de laitue Bibb; 2 6 pouces tortillas de farine (6 pouces), réchauffées; 1 Oreos doublement farcis coriandre fraîche hachée; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". steak de flétan; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail piment jalapeno épépiné haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 Petite mangue pelée et coupée en cubes; 2 Morceaux de caramel Heath Bar huile dolive, divisée; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce oignon rouge haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 2 Morceaux de caramel Heath Bar sauce chili thaï douce

Les Tacos mous au flétan pour deux sont un sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Cette recette sert 2 personnes. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 324 calories. Pour 5,46 $par portion, cette recette couvertures 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour jour de Valentin. 1 personne a fait cette recette et la referait. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Rendez-vous au magasin et ramassez du piment jalapeno, du sel, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 82 à la cuillère%. Ce score est exceptionnel. Essayer Tacos Mous Au Flétan, Tacos au Flétan, et Tacos au Flétan d'Alaska pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger la mangue, l'avocat, l'oignon, le piment jalapeno, la coriandre, 1 cuillère à café d'huile, le jus de citron et le miel; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

1 Kg De Tortillas De Maïs

Citrons Verts, Pressés, Plus Des Quartiers Pour La Garniture

1/2 Tasse De Crème Mexicaine (peut être Remplacée Par De La Crème Fraîche)

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

1 Gros Ananas Blanc Ou Ananas Ordinaire

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Badigeonner le flétan du reste de l'huile; saupoudrer de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pepperoncini, Pour La Garniture

Flétan

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

À l'aide de pinces à long manche, humidifiez une serviette en papier avec de l'huile de cuisson et enduisez légèrement la grille du gril. Griller le flétan, couvert, à feu vif ou griller 3-4 po. retirer du feu pendant 3 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Flétan

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

Tortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers

Flocons De Légumes

4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé

Déposer les feuilles de laitue sur les tortillas; garnir du mélange de poisson et de mangue.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Poitrine De Dinde Cuite Et Déchiquetée (6 Onces)

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

1 Gros Ananas Blanc Ou Ananas Ordinaire

Bonbons Poulpe Brite

Arroser de sauce chili.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Cornichons à L'aneth Finement Hachés

Equipement

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Tortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers

Flocons De Légumes

4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé

Ingrédients

Portion:

591 lb de Mafaldi frais si possible

avocat en cubes 2

Feuilles de laitue Bibb 26 pouces

tortillas de farine (6 pouces), réchauffées 1Oreos doublement farcis

coriandre fraîche hachée 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

steak de flétan 1Morceaux de caramel Heath Bar

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 12 cuillères à café de poudre d'ail

piment jalapeno épépiné haché 1Morceaux de caramel Heath Bar

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 1Petite

mangue pelée et coupée en cubes 2Morceaux de caramel Heath Bar

huile d'olive, divisée 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres)23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

oignon rouge haché 0Morceaux de caramel Heath Bar

pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées 2Morceaux de caramel Heath Bar

sauce chili thaï douce

Vin recommandé: Pinot Noir, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

Le Pinot Noir, le Pinot Grigio et le Gruener Veltliner sont mes meilleurs choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent chaque poisson. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tous les poissons blancs délicatement aromatisés. Les poissons charnus et fortement aromatisés comme le saumon et le thon peuvent même supporter un vin rouge léger, comme un pinot noir. Le Pinot noir Ghost Pines Sonoma County Monterey County avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 28 dollars par bouteille.