Tacos de poisson du sud-ouest

Tacos de poisson du sud-ouest
La recette des tacos au poisson du sud-ouest pourrait satisfaire votre envie mexicaine en 20 minutes environ. Pour 3,96 $ par portion , cette recette couvre 16 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 519 calories , 21 g de protéines et 40 g de matières grasses . Cette recette sert 2 personnes. Elle fonctionne bien comme plat principal assez cher. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et pescatarien . Elle vous est proposée par Taste of Home. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et achetez de l'huile de canola, de la mayonnaise, du jus de citron et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 48 % . Ce score est plutôt bon. Le Fish Molee facile (ragoût de poisson de style sud-indien avec de la noix de coco) , les tacos de poisson à la coriandre et au citron vert et les tacos de poisson en croûte de maïs avec sauce jalapeno-citron vert et haricots noirs épicés sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Dans un petit bol, mélanger la crème sure, la mayonnaise, la coriandre et 2 cuillères à café d'assaisonnement pour tacos. Réserver. Dans un autre bol, mélanger le jus de citron et le reste de l'assaisonnement pour tacos.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Croustilles De Maïs écrasées, DiviséesCroustilles De Maïs écrasées, Divisées
Pour Insert De GraissagePour Insert De Graissage
Pain De Mie Aux Sept CéréalesPain De Mie Aux Sept Céréales
3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes
1 Kg De Tortillas De Maïs1 Kg De Tortillas De Maïs
Matériel que vous utiliserez
Fromage Provolone En Cubes (1/2 Pouce)Fromage Provolone En Cubes (1/2 Pouce)
2
Ajoutez le poisson et mélangez pour bien l'enrober. Dans une petite poêle, faites cuire le poisson à feu moyen-vif dans l'huile pendant environ 6 minutes. (Le poisson se défera pendant la cuisson.) Remplissez les coquilles à tacos avec le mélange de poisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
DouzaineDouzaine
Poivre ConcasséPoivre Concassé
1 Boîte (10,5 Onces) De Sauce Au Poulet Condensée1 Boîte (10,5 Onces) De Sauce Au Poulet Condensée
Matériel que vous utiliserez
Peut-on Condenser De La Sauce Au PouletPeut-on Condenser De La Sauce Au Poulet
3
Servir avec les garnitures de votre choix.
4
Servir avec un mélange de crème sure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions2
Score de santé9
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