Tacos aux Légumes Assaisonnés

Name: Tacos aux Légumes Assaisonnés
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte râpée; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs à grains entiers congelé, décongelé; 8 6 pouces tortillas de maïs (6 po); 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) tranches de concombre anglais en demi-lune; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible laitue iceberg râpée; 425 piment habenero haricots sans sel ajouté; 113 piment habenero tasse de fromage Cheddar réduit en gras râpé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible salsa sans sel ajouté; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible crème sure non grasse; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) épaule; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) origan moulu; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec des amandes (1,45 once chacune), hachées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate hachée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes coupées en dés

La recette Des Tacos aux légumes Assaisonnés est prête en environ 45 minutes et est certainement un super sans gluten et végétarien option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 414 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,94 $ par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez du sucre, de la poudre d'oignon, de la tomate et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les tomates en dés sans sel ajouté, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding Au Chocolat Cru Sain en dessert. Cela fonctionne bien comme un plat principal abordable. Avec une cuillerée score de 87%, ce plat est génial. Essayer Poulet Assaisonné pour Tacos, Ragoût de Légumes Copieux Assaisonné de Bœuf, et Tacos aux Champignons et Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

Coupez 8 morceaux de papier d'aluminium (12 x 10 pouces); pliez chaque morceau en deux dans le sens de la longueur. Ouvrez légèrement la feuille et tournez les extrémités pour former des bateaux.

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Placer les bateaux en aluminium sur une grande plaque à pâtisserie, en aplatissant le fond.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Feuille D'aluminium

Placer les tortillas de maïs à l'intérieur des bateaux, en appuyant doucement pour former des coquilles.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortilla De Maïs

Coquilles De Pâtes

Cuire au four à 350 pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Réserver.

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger le maïs et les 10 ingrédients suivants dans une grande poêle antiadhésive; porter à ébullition. Cuire, à découvert, 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Maïs

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Placer 1/2 tasse de laitue dans chaque coquille de taco. Verser 1/2 tasse de mélange de maïs dans chacune. Garnir chacun de 2 cuillères à soupe de tomate, 2 cuillères à soupe de fromage, 1 cuillère à soupe de crème sure et 1 cuillère à soupe de salsa.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sure

Laitue

Fromage

Tomate

Dents D'aigre

Maïs

Equipement

Ingrédients

Portion:

2371 lb de Mafaldi frais si possible

carotte râpée 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 3551 lb de Mafaldi frais si possible

maïs à grains entiers congelé, décongelé 86 pouces

tortillas de maïs (6 po)1cp. légume (c.-à-d. épinards)

tranches de concombre anglais en demi-lune 9461 lb de Mafaldi frais si possible

laitue iceberg râpée 425piment habenero

haricots sans sel ajouté 113piment habenero

tasse de fromage Cheddar réduit en gras râpé 1181 lb de Mafaldi frais si possible

salsa sans sel ajouté 1181 lb de Mafaldi frais si possible

crème sure non grasse 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

épaule 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

origan moulu 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

avec des amandes (1,45 once chacune), hachées 2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomate hachée 1181 lb de Mafaldi frais si possible

panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce 2371 lb de Mafaldi frais si possible

courgettes coupées en dés

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont mes meilleurs choix pour le mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Noir Burn Cottage Cashburn. Il a 4,7 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 30 dollars.