Tacos au Thon, Fromage de Chèvre et Épinards

Name: Tacos au Thon, Fromage de Chèvre et Épinards
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steaks de thon (1/2 pouce dépaisseur); 946 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 livre de grosses crevettes, décortiquées et déveinées, queues retirées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates cerises coupées en deux; 4 grand tortillas à la farine; 57 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO fromage de chèvre émietté à température ambiante; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivre fraîchement moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 3 paquets (8 onces chacun) de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses, coupé en cubes

Les tacos au thon, au fromage de chèvre et aux épinards ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 455 calories, 46g de protéines, et 21g de matières grasses. Pour 7,29 per par portion, cette recette couvertures 42% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange de tortillas de farine, de bébés épinards, de poivre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les tortillas de farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Chips de Sucre à la Cannelle en dessert. C'est un cher recette pour les amateurs de cuisine mexicaine. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Avec une cuillerée score de 89%, ce plat est super. Essayer Tacos Haricots Verts au Fromage de Chèvre, Sashimi De Tunan Et De Chèvre, et Empanadillas au Tunan et au Fromage de Chèvre pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger la crème sure et le fromage de chèvre dans un bol, en remuant jusqu'à homogénéité. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage De Chèvre

3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes

Matériel que vous utiliserez

Bonbons Peachie-O

Saupoudrer les steaks de thon de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poireau, Nettoyé Et Coupé En Gros Dés, Partie Blanche Seulement

Steak De Thon

Chauffer l'huile dans une poêle ou une poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

1 Poivron Jaune, Coupé En Trois

1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)

Ajouter le thon et cuire 2 minutes de chaque côté ou jusqu'au degré de cuisson désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mandarines, Chacune

Retirer de la poêle et réserver.

Matériel que vous utiliserez

1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)

Ajouter les tomates dans la poêle et retirer du feu. Cuire les tomates à feu résiduel pendant 1 minute, en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce

Matériel que vous utiliserez

1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)

Ajouter les épinards; remuer 1 minute ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement flétris.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf

Retirer de la poêle.

Matériel que vous utiliserez

1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)

Réchauffer les tortillas selon le mode d'emploi sur l'emballage. Trancher le thon sur le grain en lanières de 1/4 de pouce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir

1 Livre De Saucisse à L'érable, En Vrac Ou Retirée Du Gros Boyau

Mandarines, Chacune

Déposer les lanières sur la moitié de chaque tortilla. Garnir d'épinards et de tomates et arroser du mélange de fromage de chèvre. Pliez la tortilla et servez immédiatement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage De Chèvre

Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce

1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir

Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf

Equipement

Bonbons Peachie-O

1 Poivron Jaune, Coupé En Trois

1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)

Ingrédients

Portion:

680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

steaks de thon (1/2 pouce d'épaisseur)9461 lb de Mafaldi frais si possible

1 livre de grosses crevettes, décortiquées et déveinées, queues retirées 2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomates cerises coupées en deux 4grand

tortillas à la farine 57paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

fromage de chèvre émietté à température ambiante 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 0Morceaux de caramel Heath Bar

poivre fraîchement moulu 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 791 lb de Mafaldi frais si possible

3 paquets (8 onces chacun) de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses, coupé en cubes

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, un poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pouvez essayer le Merlot de Matanzas Creek Alexander Valley. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,3 étoiles sur 5 et un prix d'environ 28 dollars par bouteille.